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7 dicas de como ter uma cintura mais fina

Todas as mulheres sonham em ter uma cintura fina para se sentir bem com as roupas ou para aproveitar o verão em uma praia com um biquíni sem sentir nenhuma vergonha. Mas manter-se em forma exige algum esforço e muita persistência, afinal o corpo precisa se exercitar e receber todas as proteínas necessárias para o seu bom funcionamento.

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Foto divulgação: “Afinar a cintura”

Existem algumas coisas que a mulher pode fazer para conquistar uma silhueta bonita, abaixo encontrará algumas dicas importantes de como alcançar o seu objetivo.

Como ter uma cintura mais fina

1º Exercitar-se é a forma mais fácil de manter o corpo em bom funcionamento, para isso poderá fazer almas atividades que também podem ser usadas para lazer como andar de bicicleta, fazer corridas em lugares que tenham árvores e caminhar por 30 minutos por pelo menos 3 dias da semana;

2º Para auxiliar a eliminar poderá fazer massagens no abdômen com o uso de alguns óleos, dê preferência aos óleos com vitamina E em sua fórmula;

3ºExercícios sempre são bons, mas a respiração pode ajudar para que tenham melhor efeito sobre a cintura e barriga. Contraia bem a barriga e dilate-a no ritmo de sua respiração para que os músculos do abdômen trabalhem melhor;

4° As abdominais são muito eficazes para manter a cintura fina e moldá-la, pois esforçam a musculatura e as deixam no lugar. Por isso faça pelo menos 20 vezes cada tipo de abdominal;

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5º Dedique-se pelo menos 3 dias da semana para deixar o corpo em forma, assim a cintura sempre estará fina;

6º A postura também pode ajudar a deixar o corpo em ordem, se manter a boa postura a barriga será forçada a ficar no lugar certo e todo o resto do corpo ficará com uma aparência melhor;

7º Se manter uma boa alimentação sempre terá o corpo, a pele e os cabelos bonitos. Cuide-se com dietas regradas;

Veja também: Como reduzir a cintura tomando chá mate

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