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Aprenda a fazer chá gelado! – Refrescante!!

Aprenda a fazer chá gelado e refresque o seu verão! Chá gelado: refrescar sem engordar é o desejo de todo o mundo principalmente quando o calor aparece assim, sem limites. Não apenas estético, os benefícios do chá são maiores que isso, o chá é uma forma de encararmos o verão bem hidratados e saudáveis, pois, se trata de uma bebida composta por ervas de variados tipos. Segundo especialistas: “Eles dão uma força para o metabolismo, aliviando o estresse e, em certos casos, ajudam até na prevenção do câncer”, afirma a nutricionista Ana Paula Tavares, de São Paulo.

É importante que você saiba algumas receitas de chas gelados especiais para combinar corretamente os ingredientes. Confira algumas receitas deliciosas que o “Como e Onde!” preparou pra você!  Simplesmente brilhante e deliciosamente saudável!

Receita de Chá gelado de Hortelã com Abacaxi

 Ingredientes:

 Duas fatias de abacaxi.
 Folhas de Hortelã.
 400 ml de água
 Mel para adoçar.

 

Preparo:

Corte as fatias de abacaxi em pedaços e ferva junto com a Hortelã, deixe esfriar. Adicione mel para adoçar (a gosto) e coloque cubos de gelo! Você amar esta combinação.

Receita de Chá gelado de Camomila com laranja

 Ingredientes:

 Camomila (comprada de pacotinho no supermercado)
 Suco de uma laranja
 Mel para adoçar.
 200 ml de água

 

Preparo:

Ferva duas colheres de sopa de Camomila em 200 ml de água e deixe esfriar. Esprema o suco de uma laranja em uma caneca e adicione uma colher de mel para adoçar, acrescente cubos de gelo! O sabor deste chá é sem igual, além de calmante é super refrescante!

Lembre-se: o mel é um ingrediente substituto do açúcar, mas vai de sua preferência!

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