Beyoncé não só tem um talento artístico incrível como também encanta a todos com a sua extraordinária beleza, a cantora tem o que poderíamos considerar “um corpo perfeito“. Sua forma física chama tanto a atenção de todos, por ser magra e ao mesmo tempo possuir curvas generosas. Muitas mulheres desejam imensamente conseguir um corpo como o da Beyoncé. Mas não sabem muito bem como consegui-lo.
Segundo alguns estudos recentes 55% da forma física de uma pessoa é pré-dederminada pela genética natural da mesma, a boa noticia, é que os 45 % restantes esta no que a pessoa consome e o seu estilo de vida. Ou seja, você tem 45% de chances de manipular sua forma física naturalmente.
Beyoncé sabe e segue a risca a lei da genética citada acima, a própria cantora já declarou em entrevistas que tem uma predisposição a ter um corpo mais avantajado, mesmo que ela tenha 55% de chances de engordar facilmente ela segue uma rotina de exercícios e uma dieta alimentar adequada e saudável.
Como ter o corpo de Beyoncé
O primeiro e o mais importante passo para conseguir um corpo perfeito e saudável é o que todo mundo já sabe mas dificilmente coloca em pratica. A lógica é clara! Somos o que comemos. Então, aderir uma alimentação saudável é fundamental. Evite alimentos ricos em açúcares, refrigerantes, como doces, chocolates e outras guloseimas, para o café da manha e a refeição da tarde, dê preferência para as frutas, bolachas de água e sal, torradas e derivados do leite.
“Vou comer para saciar a fome e não para encher o estômago” esta é a frase chave para colocar em pratica na hora das principais refeições do dia.
Depois de aderir aos hábitos da alimentação saudáveis é necessário adotar o 2ª passo (Exercícios físicos). Para concluir a meta de conseguir “o corpo perfeito” tente criar uma rotina seria de exercite-se de 3 ou 4 dias por semana. Respeitando sua disponibilidade e condições físicas.
Encontre uma fonte de motivação para conseguir atingir seu objetivo. Beyoncé tem um objetivo e você deve também. Ela colocou um poster de um Oscar na parede de sua academia, em busca de inspiração para continuar a trabalhar o conquistar novos méritos. Qual é o seu objetivo? Poderia ser manter a forma, ou manter-se saudável durante toda a sua vida, ou assumir a liderança em seu trabalho. Seja qual for a razão, Foque no seu objetivo! Se necessário faça algo para que esta motivação sempre seja lembrada todos os dias e varias vezes ao dia. Assim como Beyoncé colou um postar em sua academia para lembrá-la de seus objetivos você pode fazer o mesmo, deixando frases ou mesmo fotos em lugares onde você vê constantemente.
