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Qual a quantidade de Chá Verde devo tomar por dia

Que o Chá verde acelera o metabolismo, otimiza a digestão e ajuda a quebra de gordura todo mundo já esta cansado de saber, mas muita gente não sabe como tomar corretamente o chá verde. Como todo e qualquer alimento o chá verde também pode fazer mal se consumido em altas doses, apesar dos efeitos calmantes da erva o exagero pode causar insônia (devido a cafeína), gastrite e até mesmo fazer mal para hipertensos. Será que você esta tomando a quantidade correta do chá verde? Saiba mais:

Como citei acima, gostaria de ressaltar que o chá verde não faz mal mas se for consumido em excesso pode sim fazer mal, de nada adianta exagerar tomando se para obter os benefícios da erva é necessário tomar de forma correta.

chá verde

Como consumir o chá verde de forma correta

Para um melhor resultado o melhor seria tomar após o almoço e após a janta, para pessoas que tem alterações de sono ou sensível à cafeína recomenda-se não tomar o chá depois das 7 horas da noite. A quantidade recomendada é de no máximo 4 xícaras por dia, passou disso já pode trazer complicações como sobrecarregar o fígado, alteração do sono, irritação gástrica e em algumas pessoas pode dar uma certa ataque cardíaca.

Posso adoçar o chá verde

Outra dúvida comum é se a bebida pode ser adoçado, na verdade pode mas não é bom adoçar nenhum tipo de chá, seus princípios ativos ficam mais puros se consumido ao natural. Ou seja para um melhor resultado não utilize nem açúcar e tampouco adoçantes, o mel poderia ser uma alternativa mais amigável.

Resumindo: A quantidade correta do consumo do chá é de 3 a 4 xícaras por dia. A quantidade é a mesma tanto para o chá em pó como para o chá em saquinhos.

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Tire as dúvidas sobre a Vacina HPV

“Cada menina é de um jeito, mas todas as meninas precisam de proteção” esse é o slogan da campanha de vacinação contra o HPV, a ação é destinada a meninas de 11 a 13 anos. A vacina será distribuídas em postos de saúde, escolas da rede pública e privada. A meta inicial da primeira vacina é vacinar pelo menos 80% do público-alvo. Elaboramos abaixo algumas perguntas frequentes sobre a vacina contra HPV, confira:

sobre a vacina contra HPV
Presidenta Dilma lança vacinação nacional contra HPV

Para que serve a vacina HPV?

O HPV é um vírus transmitido facilmente por meio de relações sexuais pelo contato direto com mucosas ou pele infectadas. Normalmente o organismo de contagiados elimina espontaneamente o vírus, mas não descarta a possibilidade de desencadear complicações, como por exemplo o câncer de colo de útero. A vacina distribuída pelo governo é a mias eficaz contra esse tipo de vírus, sua ação é deixar as mulheres mais imunes ao vírus HPV.  O objetivo principal é prevenir o câncer de colo do útero.

Qual a idade para vacinar?

A primeira vacina será aplicada em meninas de 11 a 13 anos, quem tomar essa primeira vacina deverá tomar outra depois de 6 meses e para reforçar depois de 5 anos. Se a menina vai completar 14 anos e a vacina ainda não chegou na sua escola, comenda-se buscar um posto de saúde para assim não perder a oportunidade de tomar a vacina gratuitamente, já que em hospitais particulares essa mesma vacina custa em torno de R$ 500 reais.

Em 2015, serão vacinadas as meninas de 9 a 11 anos e a partir de 2016, serão vacinadas as meninas de 9 anos de idade.

Tem que levar o cartão de vacinação?

Sim. Para garantir um certo controle, é necessário apresentar o cartão de vacinação ou um documento de identificação.

A vacina previne a todas as doenças sexualmente transmissíveis?

Não! A vacina quadrivalente contra HPV, não protege contra todas as DST sendo assim extremamente importante manter a ideia para as adolescentes que elas terão que usar preservativos em futuras relações sexuais, já que a vacina não previne a doenças mais serias como o HIV, sífilis, hepatite B, etc.

A vacina HPV é segura?

Sim! Não existe contra-indicações e tampouco efeitos colaterais preocupantes. Sendo assim a vacina não é perigosa para ninguém!

Como explicar pra minha filha sobre a vacina, se nunca conversamos sobre sexo e DST?

Se você nunca abordou tais temas com sua(s) Filha(s), não se preocupe tanto pois a campanha também dará palestras nas escolas explicando um pouco mais sobre HPV e como se proteger. Se a adolescente perguntar algo diga que a vacina é para protegê-la no futuro, quando ela se tornar uma mulher.

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Pode lavar o cabelo depois da progressiva?

Quando se faz uma progressiva normalmente o cabelo fica com um aspecto muito artificial nos primeiros dias, alem da sensação de sentir o cabelo muito sujo. Por isso muita gente mal consegue esperar os tradicionais 3 dias sem lavar pós-progressiva. Mas será que é realmente necessário esperar 3 dias para lavar os cabelos?! 

Existe a teoria de que quanto mais tempo você conseguir ficar sem lavar os cabelos depois de fazer uma progressiva mais efeito fará. Isso é relativamente certo para a maioria das progressivas, no entanto dependendo do tipo de escova a pessoa pode lavar o cabelo no mesmo dia. Se você esqueceu de perguntar seu cabeleireiro se podia ou não molhar o cabelo no mesmo dia, tente lembrar se lavaram seu cabelo no salão depois de aplicar o produto, secar e a passar prancha, se sim… possivelmente o tipo de escova que lhe fizeram é do tipo que pode lavar no mesmo dia. 

escova progressiva

Cuidados para fazer a progressiva durar mais tempo

A lógica comem de que não se deve lavar nos primeiros dias, é que o produto químico cria uma espécie de capa no cabelo, essa capa vai aos poucos saindo a cada lavagem, segundo especialistas a capa é removida quase totalmente depois de 30 a 40 lavagens. Sendo assim todos os tipos de escova duram mais tempo se você lava menos o cabelo. Do mesmo jeito, principalmente nos primeiros dias utilize sempre o secador para secar os cabelos, a escova progressiva é a base de um produto que age e se potencializa com o calor.

Resumindo. Na dúvida se você pode ou não pode lavar os cabelos no mesmo dia, tente esperar ao menos 48 horas, isso garantirá o efeito da escova. 

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Tratamento Caseiro para Pés Inchados – Loção Hidratante

Hoje vamos dar uma dica bem simples porem eficaz para tirar as rachaduras dos pés, se trata de um tratamento caseiro para pés ressecados e rachados. Este tratamento serve para todas as áreas dos pés mas trata especialmente os calcanhares rachados. 

Tratamento caseiro para os pés rachados e ressecados

pés rachados

A receita caseira abaixo é como uma loção hidratante para os pés e os itens necessários podem ser encontrados em qualquer perfumaria ou farmácia. Confira:

Você vai precisar de:

  • Glicerina líquida
  • Álcool etílico
  • Suco de limão (natural e sem açúcar)

Como fazer:

  • Misture em um recipiente todos os ingredientes citados acima (em quantidades iguais). 

Como aplicar:

Primeiramente saiba que a loção age mais durante a noite mais precisamente antes de dormir, isso porque é um período em que você não caseira tanto, dando assim tempo e ambiente propicio para a absorção da loção caseira.

1 – Lave bem os pés e seque os pés

2 – Aplique a loção nos pés e massageie suavemente até começar a secar, deixando as zonas com rachaduras com mais loção.

No dia seguinte, ao acordar lave os pés e aplique um creme hidratante comum. A loção caseira pode ser utilizada todas as noites quantas vezes forem necessárias, até que se obtenha um bom resultado final.

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Como Dilatar as Veias do Braço – Vasodilatação

Se você gostaria alem de definir a musculatura dos braços também conseguir ter as veias bem marcadas, o primeiro que deve levar em conta é que para consegui-lo é necessário ter um teor de gordura corporal muito baixo, se não for assim é quase impossível destacar as veias do braço. A lógica comum é que se há uma capa de gordura debaixo da pele, músculos e veias estarão menos visíveis.

Há também um fator genético (há pessoal que apresentam naturalmente e outras não mesmo se praticam esportes ou não) para os que não tem essa genética, existem alguns métodos para dilatar as veias periféricas, um treino que oxigena corretamente os músculos e uma alimentação que leve suplementos a base de óxido nítrico (suplementos para vasodilatação) pode ajudar bastante o processo.

dilatar veias do braço

Mas o principal fator é eliminar ao máximo a gordura corporal para isso é de grande ajuda completar sempre pelo menos 15 minutos de exercícios aeróbicos pos-treino. Outro maneira de desenvolver bem a definição dos braços é realizar pelo menos uma vez por semana um treino para bíceps, tríceps e antebraços com séries intensas que incluem múltiplas repetições (3 de 16 ou 4 de 12 para cada exercício), sem excesso de pesos para conseguir completar a série bem.

Fazer uso de suplementos para vasodilatação (são liberados pela Anvisa) é com certeza a maneira mais eficaz, mas como foi citado acima para conseguir bons resultados você deve ter um percentual de gordura muito baixo, o suplemento para dilatar as veias funcionam muito bem, mas qualquer camada de gordura faz com que as veias não apareçam.

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Nova Descoberta Promete o Fim das Cáries

A bactéria causadora de cáries “Streotococcus mutans” está com seus dias contados, um estudo cientifico descobriu que uma outra bactéria combate diretamente a bactéria que da origem as cáries. A nova bactéria contra as cáries foi nomeada de ‘streptococcus dentisani’, até então era desconhecida pela comunidade cientifica.

produtos anticáries

O Dr. Mira da Fundação para a Promoção da Saúde e Investigação Biomédica da cidade de Valencia na Espanha, foi quem dirigiu e patenteou a grande descoberta, que por sua vez promete ser um importante avance em produtos com agentes anticáries mais eficazes, jamais produzidos antes.

A descoberta já foi testada e cientificamente comprovada, agora só falta a fase final de incluir a bactéria anticáries em produtos para serem comercializados. Estão sendo desenvolvidos em produtos alimentícios e de higiene bucal, isso significa que em breve poderemos comprar iogurtes, enxágue bucal e até mesmo chicletes com a poderosa bateria anticáries.

Em um mundo onde só são descobertos avanços tecnológicos, é muito gratificante quando vemos novas descobertas em prol da saúde da população, mesmo que essa seja por interesses comercias.

Fonte: www.lasprovincias.es/v/20131113/valencia/investigadores-valencianos-descubren-bacteria

 

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Dores causadas pela Endometriose – Fantástico / Drauzio Varella

No domingo passado (8 de dezembro 2012) o programa Fantástico estreou um novo quadro “Mulher Saúde Intima” com o Dr. Drauzio Varella em que vão falar sobre algumas doenças femininas comuns que no entanto são difíceis de serem diagnosticadas. No primeiro episódio da série, o tema abordado foi a Endometriose que é uma doença que muitas vezes é ignorada e pouco diagnosticada, o que deixam muitas mulheres conviver com fortes dores sem saber bem ao certo de que se trata.

Mulher Saúde Intima ( Endometriose)

No programa, Drauzio começou explicando que as cólicas fortes e outros problemas relacionados com a menstruação vem sendo um problema bastante comum porque as mulheres de hoje em dia passaram a ter um estilo de vida diferente do antes vivido por nossas avós.

A Endometriose é uma doença comum e muitas mulheres não sabem que a tem, se as dores ginecológicas são fortes demais isso pode significar que a mulher tem endometriose.

Endometriose atinge 10% das mulheres brasileiras em idade produtiva

As dores fortes de cólicas muitas vezes é tratada com descaso pelos médicos, ocasionando o desconhecimento da doença e deixando assim milhares de mulheres sofrendo com fortes dores e pensando que tudo isso é normal. Se você sente que suas dores menstruais são insuportáveis, insista com seu medico para fazer um exame a fim de diagnosticar melhor o problema. Veja abaixo os sintomas comum da doença e seus tratamentos.

Sintomas da Endometriose

Endometriose

  • Cólica menstrual severa 
  • Dor na relação sexual
  • Dor entre as menstruações 
  • Alterações intestinais durante a menstruação 
  • Alterações urinarias durante a menstruação 
  • Infertilidade
  • Dor pélvica crônica

As dores provocadas pela endometriose podem ser confundidas com as dores comuns de cólicas menstruais mas se as mesmas são fortes e persistentes isso quer significar que não se trata de dores comuns e sim de uma endometriose.

Tratamento de Endometriose

Endometriose cirugia

  • Medicamentos para controlar a dor
  • Medicamentos para impedir que a endometriose piore
  • Cirurgia para retirar as áreas de endometriose
  • Histerectomia com retirada dos dois ovários

O tratamento depende dos seguintes fatores:

  • Idade
  • Gravidade dos sintomas
  • Gravidade da doença
  • Se você deseja ter filhos

Fonte: Série “Mulher Saúde Intima” do programa da rede Globo “Fantástico” e ilustrações do site www.minhavida.com.br.

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20 Gordinhos que emagreceram muito – ANTES E DEPOIS

Vocês acreditam que tudo e possível e nada e impossível? 

Pessoalmente eu acredito desacreditando, mas só sei que as pessoas nas imagens a seguir acreditam piamente que pelo menos emagrecer é possível.

Encontramos uma série de “Antes e Depois” de pessoas bem gordinhas que perderam bastante peso e provaram que emagrecer é possível.

Veja os mais surpreendentes “Antes e Depois”

PERDEU MUITO PESO ANTES E DEPOIS animo para emagrecer ANTES E DEPOIS antes e depois homem gordos antes e depois de perder peso perdi peso fazendo exercicios forças para conseguir emagrecer perder muito peso antes e depois emagrecer gravidas que conseguiram manter a forma emagrecer muito animo para perder peso antes e depois de pessoas que perderam peso fotos de antes e depois homens que emagreceram muito fazedno dietas pessoas que emagreceram muito gordinhas antes e depois de perder peso gordinhos que emagreceram diario de emagrecer

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Você usaria uma calça jeans com PRÓTESE NO BUMBUM?

Muitas mulheres aderem a um truquezinho infalível, o de colocar enchimento no sutiã, que pode ser removível ou mesmo já embutido na peça com isso conseguem um corpo acentuado ou mesmo para que uma peça de roupa fiqua melhor no corpo. A comercialização de sutiãs com enchimento é bastante comum e já conhecido pela maioria das mulheres brasileiras. Agora o que esta se tornando popular são as calças com enchimento, o que reflecte totalmente com a cultura brasileira e é por isso mesmo que as confecções e estilistas vem apresentando diversos modelos de calças com enchimento.

A calça que veste perfeito!

calças com enchimento

Uma mulher quando prova uma calça na loja, a primeira coisa que ela faz ao vestir é girar e olhar como ficou o bumbum, quase todas mulheres só compram uma calça se a mesma modela bem o bumbum. Claro! também analisam cores, conforto e etc mas o que agrada mesmo é se a parte traseira da calça vestiu bem.

Por isso que a industria esta lançando modelos que combinam jeans elastano com prótese nos glúteos, em sua maioria com bojo removível. Também existem calcinhas com enchimento no bumbum, mas mesmo assim a calça especialmente confeccionada com o enchimento é a que veste melhor e deixa qualquer bumbum empinado.

As calças jeans com prótese de silicone no glúteos podem ser encontradas em diversas lojas virtuais de preços que vão de R$ 39,00 até R$ 600,00.

E você, usaria uma calça com prótese de silicone?

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Chá de Erva-mate diminui o colesterol ruim – Remédio natural

Cada vez mais as pessoas vem buscando métodos naturais para tratar certas doenças, e em especial algumas enfermidades são mais fáceis de serem tratadas por meio de um tratamento natural, até mesmo os avanços da ciência vem mostrando métodos naturais como uma excelente alternativa para se tratar. Isso é uma realidade para casos de diabetes, que é uma doença que o seu principal tratamento vem pela boca, por tudo aquilo que alimenta. Controlar o colesterol é relativamente muito simples, basta criar novos hábitos alimentares, eliminando tudo aquilo que seu medico proibiu e acrescentando certos alimentos que ajudam a controlar o colesterol como por exemplo o Chá de Erva-mate.

O Chá Mate é uma bebida bem conhecida por nos brasileiros, principalmente no sul e sudeste do pais, e foi justamente no sul pesquisadores de uma faculdade de Santa Catarina estudaram as propriedades da erva chá mate e para comprar a eficaz do estudo, eles contaram com a ajuda de mais 250 voluntarios com problemas de diabetes e colesterol.

O método aplicado por todos os participantes da pesquisa foi a mesma, que era de beber 1 litro de chá feito com Mate tostado por dia, dividido em três doses durante todo o dia, sendo elas 10 minutos antes das principais refeições.

O que acontece é muito simples, ao tomar o chá de Mate um pouco antes de se alimentar, o mesmo vai diminuir a absorção do colesterol pelo organismo.

Erva Mate para colesterol é bom?

Receita do chá para diminuir o colesterol

  • 2 colheres de sopa de erva-mate tostada. 
  • 1 litro de agua

Para preparar, basta adicionar a erva numa chaleira com a agua, leve ao fogo e espere apenas até o momento que a agua começar a ferver. Assim que começar a ferver retire do fogo e deixe a mistura descansar por 5 minutos, depois esta pronto para servir.

Os voluntários da universidade de Santa Catarina que seguiram corretamente a recomendação de tomar 1 litro de chá por dia, tiveram em maioria uma melhora surpreendente sendo uma queda de 10 a 12 por cento do colesterol ruim entre todos os participantes, uma voluntária que tinha o colesterol em 190, conseguiu abaixar para 106.

A erva-mate alem de diminuir a absorção do colesterol também tem propriedades ativas que potencializam o remédio contra o colesterol.

Essa pesquisa foi apresentada em 2012 pelo Globo Repórter. Lembrando que nunca se deve abandonar o tratamento prescrito pelo medico para aderir apenas a tratamentos naturais como esse.