Dieta da Cléo Pires – Veja o Cardápio

Dieta da Cléo Pires- a dieta que fez a atriz perder alguns quilinhos pode ser conferida aqui no Como e Onde! Saiba o que comer para afinar a silhueta.

VEJA O CARDÁPIO DA DIETA DE CLÉO PIRES

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1º Dia
Café da manhã

  • ½ papaia
  • 1 fatia de pão integral
  • 1 fatia fina de queijo-de-minas

Almoço

  • Filé de truta com cogumelos shimeji e purê de cenoura

Lanche

  • Panquecas de maçã e passas

Jantar

  • Sopa de painço (tipo de grão semelhante à quinua, muito nutritivo)

Ceia

  • Purê de damasco

2º Dia
Café da manhã

  • ½ papaia, 2 col. (sopa) de granola light e purê de ameixa

Almoço

  • Peito de peru assado e purê de maçã

Lanche

  • Torta da Bruxa Light (feita com frutas cristalizadas, nozes, abobrinha verde ralada e açúcar mascavo)

Jantar

  • Sopa de abobrinha com frango e croûtons

Ceia

  • Purê de morango

3º Dia
Café da manhã

  • ½ papaia
  • 1 iogurte light
  • 2 col. (sopa) de granola light

Lanche

  • 1 tangerina

Almoço

  • Filé de peixe com molho de tomate e ervas e purê de couve-flor

Lanche

  • 1 copo de suco de abacaxi

Jantar

  • Canja light com croûtons

Ceia

  • Purê de goiaba

4º Dia
Café da manhã

  • ½ papaia
  • uma fatia de pão integral
  • uma colher de cottage

Lanche

  • uma banana-prata

Almoço

  • Macarrão oriental (massa com pimentão amarelo, nirá, shimeji, ervas e molho inglês oriental do tipo tonkatsu) e purê de damasco

Lanche

  • um copo de suco de melancia

Jantar

  • Arroz integral
  • Cogumelo shiitake refogado e legumes rosti (cenoura, beterraba e abobrinha raladas e grelhadas)

Ceia

  • uma pêra

5º Dia
Café da manhã

  • uma fatia de melancia
  • uma fatia de pão integral
  • uma col. (sopa) de cream cheese light

Lanche

  • uma maçã

Almoço

  • Camarões ao curry e arroz integral

Lanche

  • um copo de suco de morango

Jantar

  • Sopa de feijão com macarrão e purê de manga

Ceia

  • uma tangerina

6º Dia
Café da manhã

  • uma laranja com bagaço
  • uma fatia de pão integral
  • uma fatia fina de queijo-de-minas

Lanche

  • uma pera

Almoço

  • Cuscuz marroquino e ensopado de frango com legumes

Lanche

  • um copo de suco de acerola

Jantar

  • Peito de peru assado e purê de mandioquinha

Ceia

  • • uma maçã

7º Dia

Café da manhã

  • Café da manhã
  • uma fatia de pão integral
  • uma fatia de queijo-de-minas
  • purê de ameixa

Lanche

  • um copo de água-de-coco

Almoço

  • Cassoulet light (cozido de feijão branco, coxa de frango desfiada, salsicha vegetal, tofu defumado e vários temperos caseiros), arroz integral

Lanche

  • Purê de abacaxi

Jantar

  • Sopa de cenoura e cogumelo paris

Ceia

  • Purê de morango

E aí, gostaram? Boa sorte a todas!

Fonte: http://boaforma.abril.com.br

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