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Saúde e Beleza

Café: Pode trazer benefícios à saúde?

Um bom café é sempre a melhor opção para começar um dia cheio de tarefas ou pode ser consumido no escritório durante o trabalho para manter-se ativo, mas é a bebida sempre bem vinda em qualquer momento e também uma das mais apreciadas no mundo todo. Algumas pessoas sempre tem o habito de tomar ao menos uma xícara por dia, seja pela manhã, depois do almoço ou ao decorrer do dia, os modos de preparo também podem variar mas sempre estão presentes no dia a dia das pessoas.

Espresso on Coffe Beans

Benefícios do Café

Mas poucas pessoas tem o conhecimento que o consumo deve ser moderado para que traga benefícios a saúde de quem o consome diariamente, pois o café tem cafeína mas também é rico em ferro, zinco, potássio, cálcio, vitamina B, contém bastante ácido clorogênicos, magnésio, nutrientes e também antioxidantes que podem ajudar a prevenir da temível depressão. É uma bebida com a função de prevenir alguns tipos de doenças, auxilia o corpo a se manter saudável e pode ser um alimento usado para ajudar no tratamento de alguns tipos de doenças.

Doenças como o Alzheimer podem ser prevenidas com o consumo do café, também ajuda na memória principalmente de mulheres idosas e podem ajudar as pessoas com doenças que afetam a memória de alguma forma, como também consegue trazer mais vigor ao nosso sistema nervoso. Pode auxiliar na prevenção contra a diabete tipo 2, de doenças cardíacas porque diminui o colesterol, alguns canceres também são prevenidos, pode ajudar a pessoa em sua dieta e também pode ser o aliado das mulheres para a prevenção do surgimento de celulites.

Por todos esses motivos o café pode ser um alimento importante para ser consumido todos os dias, mas com moderação afinal a cafeína em excesso não faz bem para o corpo. É interessante que em casa tome o café em até 15 minutos depois de feito para que não perca os seus benefícios e devem ser consumidos de 2 à 4 xícaras de café diariamente.

Veja também:Café: dicas de preparo!

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Receitas

Café Gelado – Receita para o verão

Quem não ama essa bebida? O café é uma bebida muito tradicional presente nas mesas de pessoas do mundo todo, e ainda, pode ser servido quente ou gelado! A dica hoje é justamente para te ensinar a servir um café gelado sem perder seu delicioso sabor. Quando adicionamos gelo em alguma bebida quente, logo o gelo derrete e a bebidaconsequentemente fica mais fraca, então, o truque que ensinaremos hoje é justamente para que isso não aconteça e seu café gelado continue com o mesmo sabor!

Por incrível que pareça a solução é muito prática e rápida!

Vamos lá:

Passo 1:

Faça o café da maneira que você o faz normalmente e deixe esfriar!

Passo 2:

Coloque o café em forminhas de gelo e leve ao congelador!

Pronto, em breve você terá o café em formato de cubos de gelo sendo necessário apenas desenformá-los para servir aos seus convidados! Sirva em xícaras especiais 5 minutos antes de tomar, pois é o tempo necessário para que a bebida volte ao seu estado liquido! Só que dessa vez, bem gelada! Outra dica é adicionar um pouco de chantilly, quando a bebida esta gelada tende a ficar ainda mais gostosa, basta adicionar uma colher de chá de chantilly em uma xícara de café! Surpreenda seus convidados com pequenas coisas, faça dos encontros comuns verdadeiras expectativas, faça o melhor café, coloque a melhor toalha, separe a louça mais bonita…detalhes como estes tornarão seu café ainda mais gostoso!