Dieta da Cléo Pires- a dieta que fez a atriz perder alguns quilinhos pode ser conferida aqui no Como e Onde! Saiba o que comer para afinar a silhueta.
VEJA O CARDÁPIO DA DIETA DE CLÉO PIRES
1º Dia
Café da manhã
- ½ papaia
- 1 fatia de pão integral
- 1 fatia fina de queijo-de-minas
Almoço
- Filé de truta com cogumelos shimeji e purê de cenoura
Lanche
- Panquecas de maçã e passas
Jantar
- Sopa de painço (tipo de grão semelhante à quinua, muito nutritivo)
Ceia
- Purê de damasco
2º Dia
Café da manhã
- ½ papaia, 2 col. (sopa) de granola light e purê de ameixa
Almoço
- Peito de peru assado e purê de maçã
Lanche
- Torta da Bruxa Light (feita com frutas cristalizadas, nozes, abobrinha verde ralada e açúcar mascavo)
Jantar
- Sopa de abobrinha com frango e croûtons
Ceia
- Purê de morango
3º Dia
Café da manhã
- ½ papaia
- 1 iogurte light
- 2 col. (sopa) de granola light
Lanche
- 1 tangerina
Almoço
- Filé de peixe com molho de tomate e ervas e purê de couve-flor
Lanche
- 1 copo de suco de abacaxi
Jantar
- Canja light com croûtons
Ceia
- Purê de goiaba
4º Dia
Café da manhã
- ½ papaia
- uma fatia de pão integral
- uma colher de cottage
Lanche
- uma banana-prata
Almoço
- Macarrão oriental (massa com pimentão amarelo, nirá, shimeji, ervas e molho inglês oriental do tipo tonkatsu) e purê de damasco
Lanche
- um copo de suco de melancia
Jantar
- Arroz integral
- Cogumelo shiitake refogado e legumes rosti (cenoura, beterraba e abobrinha raladas e grelhadas)
Ceia
- uma pêra
5º Dia
Café da manhã
- uma fatia de melancia
- uma fatia de pão integral
- uma col. (sopa) de cream cheese light
Lanche
- uma maçã
Almoço
- Camarões ao curry e arroz integral
Lanche
- um copo de suco de morango
Jantar
- Sopa de feijão com macarrão e purê de manga
Ceia
- uma tangerina
6º Dia
Café da manhã
- uma laranja com bagaço
- uma fatia de pão integral
- uma fatia fina de queijo-de-minas
Lanche
- uma pera
Almoço
- Cuscuz marroquino e ensopado de frango com legumes
Lanche
- um copo de suco de acerola
Jantar
- Peito de peru assado e purê de mandioquinha
Ceia
- • uma maçã
7º Dia
Café da manhã
- Café da manhã
- uma fatia de pão integral
- uma fatia de queijo-de-minas
- purê de ameixa
Lanche
- um copo de água-de-coco
Almoço
- Cassoulet light (cozido de feijão branco, coxa de frango desfiada, salsicha vegetal, tofu defumado e vários temperos caseiros), arroz integral
Lanche
- Purê de abacaxi
Jantar
- Sopa de cenoura e cogumelo paris
Ceia
- Purê de morango
E aí, gostaram? Boa sorte a todas!
Fonte: http://boaforma.abril.com.br
