Comprar Chia – Dicas de onde encontrar!

Anteriormente falamos dos benefícios desta semente, nada mais justo do que indicarmos alguns lugares onde você possa encontrar a Chia para comprar. O produto é Natural e pode ser encontrado em algumas lojas especificas em vendas de produtos naturais, porém, não são todas as lojas que oferecem o produto. Separamos algumas dicas de sites que você pode encontrar a semente que vai revolucionar seu cardápio. Conheça alguns sites onde você pode comprar chia, confira:

Onde comprar Chia

A Terra dos pássaros oferece a chia em diversas formas. Encontre a que você prefere e não perca tempo.

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Chia Shake Slin Cacau Com Baunilha – 250g

  • Preço: R$ 22, 50
  • Produto disponível na loja Terra dos pássaros

A Natusvita é uma outra opção de loja on-line onde você encontrar a Chia!

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Chia / Superalimento – Frasco

  • Preço: R$ 19, 66
  • Produto disponível na loja Natusvita

A Dalissa também é uma loja especializada em fornecimento de produtos naturais, pesquise e encontre o produto que você deseja.

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Chia em cápsulas 

  • Preço: R$ 37, 90
  • Produto disponível no site: Dalissa

Estas foram 3 dicas de sites que você pode encontrar a semente tão falada por especialistas e por muitos consumidores. Escolha a melhor forma para que você também consuma essa semente que tem muitos benefícios para oferecer a sua saúde. Muitos produtos naturais ganham espaço, mas a chia conquistou um espaço mais que especial. Por sua infinidade de benefícios já esta presente em muitos cardápios e promete conquistar muito mais pessoas. É sempre bom encontrarmos um produto que no trás tantos benefícios e que, além disso, nos oferece várias opções de consumo. Em dias muito corridos podemos apenas acrescentá-la em algum suco ou iogurte e já basta.Para uma vida mais saudável basta alguns cuidados e você pode sim, cuidar da sua saúde sem muito trabalho.

CHIA – Conheça os benefícios dessa semente.

Para ter uma alimentação saudável vale a pena buscar novidades e conferir os benefícios de diferentes tipos de alimento. O Como e Onde procurou algo muito especial para vocês e encontrou! Uma semente que promete contribuir muito com a sua saúde. Popularmente conhecida como chia a Salvia Hispanica tem origem mexicana e chega com tudo para nos ajudar de várias formas: além de ter muitas vitaminas (fibras, cálcio, ômega 3) ela é uma forte aliada da dieta. Encontrada moída ou em forma de óleo a chia pode ser uma grande fonte de vitaminas e, portanto, um grande benefício para a nossa saúde. Com base em estudos de profissionais a Chia é sim, uma semente que chegou para revolucionar a nossa alimentação.

Beneficios da Chia

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Foto divulgação: Beneficios da Chia

    “A chia tem ainda antioxidantes, cálcio, magnésio e ferro”, afirma a nutricionista Priscila Di Ciero, de São Paulo. A terapeuta alimentar Gabriela Marques, também de São Paulo, completa as contas: “Tem 15 vezes mais magnésio do que os brócolis, seis vezes mais cálcio do que o leite integral, cerca de nove vezes a quantidade de ômega 3 do salmão verdadeiro, quase três vezes mais ferro do que o espinafre, além de ter mais fibras do que a linhaça e mais proteína do que a soja”.

A chia é um produto natural podendo ser consumida em forma de Shakes, pura ou adicionada sobre as frutas, na realidade o modo de preparo pode ser realizado de acordo com a sua preferência. O importante é consumi- lá de alguma forma!

Veja também:

Aprenda a fazer deliciosas bebidas com chia!

Com tantos benefícios encontrados na chia, não podíamos deixar de ensinar você a preparar algumas diversas bebidas deliciosas com Chia para alegrar seus dias quentes com muita vitamina e muito sabor! Complemente sua dieta com essa semente que ajudará você na perda de peso e no ganho de muitos nutrientes. A chia é a semente do momento, mas chegou com razões suficientes para ficar para sempre. Confira algumas formas de consumir chia em variados tipos de sucos!

Receitas com Chia

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Foto divulgação: Receitas com Chia

Suco de laranja:

Esprema 6 laranjas em um copo e adicione uma colher de chia! Acrescente gelo e açúcar conforme o suco tradicional.

Vitamina de mamão:

Bata um copo de leite com meio mamão. Adicione uma colher de chia e tome.

Suco de maçã verde:

Bata 2 maçãs verdes com um copo de água, adoce a gosto! Adicione uma colher de chia, e coloque gelo a gosto.

Estas foram 3 opções que oferecemos pra você que quer trazer esta fonte natural de vitaminas para a sua mesa! Observe sempre as quantidades diárias que podem ser consumidas e abuse desta semente. Tenha uma vida mais saudável com a prática de exercícios físicos e com uma dieta balanceada, isso ajudará não apenas nas formas estéticas do corpo, mas também, no funcionamento da mente, do coração, do intestino, do sangue etc. Quando nos acostumamos com uma alimentação balanceada não temos tanta dificuldade em adquirir bons hábitos, mesmo que a priori eles pareçam cansativos e sem resultados. A saúde é uma questão de cuidados e nada mais.

Uso da chia para o emagrecimento – Dieta da Chia!

A Chia é uma forte aliada na perda de peso por ter um efeito antioxidante e conter muitas fibras contribui para o bom funcionamento do intestino e consequentemente para a eliminação de toxinas. A chia possui uma camada gelatinosa que ao entrar em contato com algum liquido a mesma se incha e ao cosumirmos temos a sensação de estarmos cheios, ou seja, se ingerirmos uma quantidade de chia antes das principais refeições (almoço e janta) consumiremos uma quantidade menos de comidas calóricas. Hoje daremos dicas de como consumir essa poderosa semente, para perder peso – Dieta da Chia!

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Foto divulgação: Semente Chia

O problema de obesidade afeta grande parte da população, devido à falta de tempo os hábitos alimentares mudaram muito nas últimas décadas e precisamos urgentemente procurarmos formas de melhorar nossa alimentação acrescentando alimentos que contribuam de alguma forma com a nossa saúde. A chia pode ser consumida de várias formas facilitando assim a ingestão dessa tão falada semente.

Como perder peso com a Chia – Dieta da Chia!

Para acrescentar a Chia no seu dia a dia basta acrescenta-la no suco, no iogurte ou na vitamina. Para o efeito emagrecedor ingira nas quantidades certas e se atente à obter uma dieta equilibrada e a pratique exercícios físico.

“… a semente de chia tem o poder de queimar gordura abdominal, segundo um estudo inglês publicado no British Journal of Nutrition, da Inglaterra. “O indicado é consumir uma colher de sobremesa (25 g) por dia, que tem 150 calorias – Dilua a chia em um copo (200 ml) de água, suco ou leite de soja desnatado”. Se preferir, coloque em iogurte, saladas ou frutas”.

Repare que: Ao colocar uma colher de Chia em um copo de água, observe que a semente irá formar uma espécie de gel ( um efeito de mucilagem) isso provem da hidrofílica uma molécula que tem o poder de absorver líquidos. Esta reacção é devido à fibra solúvel em Chia. Pesquisadores garantem que esse mesmo processo ocorre no interior do estômago.

Entenda porque o consumo da Chia ajuda a perder peso

  • Possui cerca de 30% de fibra solúvel, na forma de mucilagem, que é ideal para a saciedade e ajudar a remover o excesso de colesterol e triglicerídeos, além de controlar os níveis de glicose.
  • Antioxidantes, tais como os flavonóides tem, zinco, manganês, que ajudam a regeneração celular, melhorando o metabolismo.
  • Atua como um laxante natural, já que são ricos em fibras.
  • É um cereal rico em ômega 3 e ômega 6, ajudando assim a aumentar o HDL que é saudavel e ao mesmo tempo diminuir o colesterol gordo o LDL.
  • É um alimento rico em proteínas contendo aminoácidos essenciais, tais como a lisina.
  • A chia nao contem glúten, por isso, é um cereal adequado para pessoas com doença celíaca.
  • Rica em vitamina (complexo B), o que ajuda a prevenir a formação de ateroma.

Agora é só se habituar!

Fonte:mdemulher.abril.com.br/dieta