7 dicas de como ter uma cintura mais fina

Todas as mulheres sonham em ter uma cintura fina para se sentir bem com as roupas ou para aproveitar o verão em uma praia com um biquíni sem sentir nenhuma vergonha. Mas manter-se em forma exige algum esforço e muita persistência, afinal o corpo precisa se exercitar e receber todas as proteínas necessárias para o seu bom funcionamento.

cintura-fininha

Foto divulgação: “Afinar a cintura”

Existem algumas coisas que a mulher pode fazer para conquistar uma silhueta bonita, abaixo encontrará algumas dicas importantes de como alcançar o seu objetivo.

Como ter uma cintura mais fina

1º Exercitar-se é a forma mais fácil de manter o corpo em bom funcionamento, para isso poderá fazer almas atividades que também podem ser usadas para lazer como andar de bicicleta, fazer corridas em lugares que tenham árvores e caminhar por 30 minutos por pelo menos 3 dias da semana;

2º Para auxiliar a eliminar poderá fazer massagens no abdômen com o uso de alguns óleos, dê preferência aos óleos com vitamina E em sua fórmula;

3ºExercícios sempre são bons, mas a respiração pode ajudar para que tenham melhor efeito sobre a cintura e barriga. Contraia bem a barriga e dilate-a no ritmo de sua respiração para que os músculos do abdômen trabalhem melhor;

4° As abdominais são muito eficazes para manter a cintura fina e moldá-la, pois esforçam a musculatura e as deixam no lugar. Por isso faça pelo menos 20 vezes cada tipo de abdominal;

abdominais-afinar-a-cintura

5º Dedique-se pelo menos 3 dias da semana para deixar o corpo em forma, assim a cintura sempre estará fina;

6º A postura também pode ajudar a deixar o corpo em ordem, se manter a boa postura a barriga será forçada a ficar no lugar certo e todo o resto do corpo ficará com uma aparência melhor;

7º Se manter uma boa alimentação sempre terá o corpo, a pele e os cabelos bonitos. Cuide-se com dietas regradas;

Veja também: Como reduzir a cintura tomando chá mate

Cintura fina: O chá mate pode ajudar a afinar a cintura

Com a chegada do verão a preocupação das mulheres é estar com “corpo perfeito”, afinal quem não quer exibir curvas perfeitas com um belo bronzeado? Conseguir isso não é tão fácil assim, mas alguns alimentos ajudam nesse processo, aperfeiçoando a cintura e deixando uma barriguinha mais enxuta. Toda mulher deseja ter uma cinturinha de pilão e uma das partes do corpo que demora muito a ser modelada é a cintura. Uma receita para conseguir uma cintura mais fina é o chá mate, ele é bom para reduzir medidas abdominais tendo como consequência a redução da cintura. Não é nada fácil exterminar a gordura que se acumula nessa região do corpo, por isso consuma alimentos que ajudam a se livrar desses indesejáveis excessos como o chá mate.

cinturinha

Foto divulgação: Reduzir cintura

Como conseguir uma cintura fina

O chá mate é muito conhecido entre os brasileiros e principalmente entre os gaúchos que o consomem diariamente através do chimarrão. Esse chá queima as gordurinhas da cintura com muita facilidade, obvio que tem que consumir sem açúcar para que o efeito seja satisfatório e poderá ser quente ou frio. Faça do chá mate um habito diário, consumindo 4 xícaras por dia entre as refeições, assim você prolonga a sua boa forma com saúde. Evite apenas tomar esse chá durante a noite pois contém cafeína e pode atrapalhar o sono.

cintura-fina

Foto divulgação: Reduzir cintura

Por que o chá mate afina a cintura

Esse efeito foi percebido em um teste em ratinhos obesos e aqueles que tomaram o chá mate perderam peso com maior facilidade. Pesquisadores acreditam que esse efeito e por causa da boa quantidade de cafeína que contém nas folhar do chá mate. Poderá deixar uma jarra de chá mate pronta para consumir durante todo o dia, assim fica mais prático para consumir e deixar a cintura perfeita.