Suco de Laranja com Couve – “Combinação Perfeita”

Conhecido pelas sua quantidade de vitaminas, a laranja é muito consumida por toda a população, e embora possua muitas vitaminas preparamos uma receita ainda mais cheia de nutrientes! A combinação de laranja com couve faz dessa bebida uma verdadeira fonte de energia e saúde.Você vai aproveitar os benefícios nutricionais desta fruta batida com uma porção de couve. Estes ingredientes são antigos no cardápio brasileiro, mas talvez você não conheça o suficiente sobre eles para ser um consumidor fiel do suco de laranja com couve. Neste artigo você confere um delicioso suco de Laranja com couve e aprende a prepará-lo de maneira fácil e prática.

É sempre bom conhecermos um pouco mais sobre as combinações que vemos sempre, mas que às vezes não despertam nosso interesse. Algumas propriedades nutricionais são exclusivas de certos tipos de frutas, portanto, vale a pena descobrirmos tudo sobre cada tipo.

Confira agora a receita do suco de laranja com couve:

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Ingredientes:

  • 6 laranjas
  • 1/2 folha de couve
  • Cubos de gelo a gosto
  • Açucar a gosto.
  • 100ml de água ( se o caldo da laranja for retirado no espremedor de frutas, não precisa de água)

Modo de preparo:

Coloque o caldo das laranjas no liquidificador e acrescente a folha de couve, o gelo, a água (quando necessário) e o açucar! Bata tudo e tome na hora.

Os sucos e vitaminas são grandes fontes de energia e vitaminas diárias. Aproveite as receitas e combine os ingredientes, você verá que o consumo de pelo menos 1 porção diária de suco de frutas melhora muito a energia do corpo.

Mexido de couve-manteiga com ovos! – “Receita fácil”

Receita fácil! É difícil quem rejeita um prato com arroz e feijão feitinho na hora, especialmente se tiver uma mistura especial para acompanhar. A couve é um alimento nutritivo rico em ferro e ácido fólico, portanto, muito indicado para quem quer uma refeição gostosa e saudável! A ideia de misturar couve com ovos uniu sabor e muita vitamina em apenas um prato. Receita fácil de couve com ovos veja o que o “Como e Onde” preparou para você, uma receita prática que fará parte do seu almoço e do seu jantar, podendo ser preparado para a família ou para os amigos. Aposte nas receitas simples e saborosas elas fazem muito sucesso e agradam boa parte das pessoas. Confira :

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Foto divulgação: Mexido de couve com ovos

Receita de Couve com ovos

Ingredientes:

  • 1 maço de Couve-manteiga cortada bem fina;
  • 3 ovos;
  • ½ cebola cortada em cubinhos;
  • 1 dente de alho amassado;
  • 2 colheres de azeite;
  • ½ maço de cheiro verde (Salsinha e cebolinha) cortado bem pequeno;
  • Sal a gosto;
  • 1 colher de chá de Ajinomoto.

Modo de preparo:

Em uma frigideira coloque o azeite, a cebola e o alho, frite bem e acrescente os ovos. Mexa até que fiquem bem mexidos e jogue a couve. Tempere com sal, Ajinomoto e por último acrescente o cheiro verde. Abafe alguns segundos! Sirva em seguida acompanhado de arroz e feijão.

*Dica: você pode preparar uma salada com palmito e tomate cereja, além de colorir ainda mais a refeição fica muito gostoso, experimente!