Halitose – Causas e dicas de como acabar com o mau hálito

O mau hálito também é chamado de halitose  pode ser causado por diversos factores, sendo algumas delas a falta de higiene bucal, má escovação e a falta do uso do fio dental. A halitose crônica é um grande problema que cerca de 40% da população sofre ou sofrerão alguma vez em suas vidas, então podemos dizer que é algo muito comum e facilmente reversível, no entanto devemos antes de tudo evitar o mau hálito para manter uma boa impressão de nós mesmos tanto para uma vida social como profissional. Confira abaixo como prevenir o mau hálito:

Como detectar a halitose?

como-acabar-com-a-halitoseUm teste para ver se o hálito esta bom é cobrir o nariz e a boca com a mão e cheirar ou poderá pedir para alguém confiável verificar. Não preocupe-se caso você acorde pela manhã com o mau hálito pois é algo totalmente normal, isso é causado pela produção reduzida de saliva durante o sono mas isso poderá ser amenizado se fizer a escovação dos dentes e da língua de forma adequada, também deverá usar o fio dental antes de se deitar.

Principais causas

Pessoas que sofrem com gengivite, que ingerem bebida alcoólica, que fumam, que sofre com a redução da salivação causada por medicamentos ou por distúrbios, pessoas com diabetes, com câncer, com problemas no fígado, nos rins ou pessoas que se alimentaram de alho ou cebola.

Como prevenir o mau hálito?

evitar-o-mau-halitoEscove os dentes no mínimo duas vezes ao dia, use o fio dental diariamente e escove a língua para remover todos os resíduos de alimentos ou para remover as placas bacterianas. Desta forma evitará a halitose e preservará a saúde bucal.
Se você usa dentaduras, crie o hábito de removê-las antes de se deitar e lembre-se de limpá-las antes de colocar na boca novamente. Procure ir ao dentista a cada seis meses para fazer uma limpeza e se ainda estiver com mau hálito peça uma orientação de seu dentista para descobrir a real causa da halitose.

Saiba como acabar com o Mau Hálito!

Mau hálito ou halitose , pode ser muito embaraço. Se você está com problemas de mau hálito, você já deve ter percebido que com somente escovar os dentes, chupar uma bala de menta ou mascar chiclete de menta não elimina o mau hálito definitivamente. Mas não se preocupe há outros truques caseiros e soluções profissionais para acabar com qualquer tipo de mau hálito!

Mau hálito pode surgir por diversas razões, um dos motivos e digamos que o mais comum de todos são as placa nos dentes, inflamação das gengivas, restos de alimentos entre os dentes desidratação, ou em casos mais sérios é um sinal ou sintoma de que algo no organismo está em desequilíbrio, há casos de mau hálito passageiro por algo que você comeu.

Na maioria dos casos o mau hálito pode ser facilmente eliminado com um infalível truque caseiro de acabar com o mau hálito , a melhor maneira de garantir sempre um bom hálito é:

  • Escovar os dentes e usar fio dental regularmente. Mas lembra-se usar o fio dental muito bem.
  • Passe a escova com suavemente na região posterior da língua.
  • Visite seu dentista para uma limpeza. “Mesmo que seja a limpeza mais básica”
  • E tenha uma dieta saudável.
  • Se você escovar seus dentes acompanhando sempre o uso do fio dental diariamente com certeza o mau hálito desaparecer.

Fique bem hidratado

Beber bastante água ao longo do dia pode prevenir o mau hálito. A boca seca é uma das principais causas de halitose . Além da desidratação outros motivos que podem causar mau hálito, é o stress e exercícios. Se você está sob estresse ou é um atleta e se exercita muito é importante beber bastante água.

Evite alimentos fortes

Se você tem um problema crônico com o mau hálito pode dizer adeus aos alimentos que têm um odor forte, como alho e cebola. Sim, esses alimentos tendem a serem saudáveis, mas você poderá voltar a comer alho e cebola futuramente uma vez que sua condição está sob controle.

Dicas caseiras para acabar com o mau hálito

  • Faça um chá com um pouco de salsinha com uns dois ou três cravos-da-índia. Enquanto o preparado esfria, mexa-o e depois filtre-o. Já poderá usá-lo como enxágue bucal. Não precisa beber!
  • Enxague a boca com um copo de água, com a seguinte mistura 1 colher de sopa de bicarbonato de sódio. Faça gargarejos com essa água também.