Como fazer o bebê dormir a noite toda

Dormir de fato é muito importante em qualquer etapa da vida de uma pessoa. Quando se dorme, se descansa e revitaliza o corpo para mais um novo dia. O tema do sono é uma coisa que nos preocupa a todos, mas a dúvida é comum quando se trata do sono de um bebê. Muitos pais sofrem e se preocupam com o bebê, quando ele se desperta varias vezes durante a noite. Algo muito comum, muitos bebês nascem com a predisposição a um sono mais leve. Um bebê pode já desde sempre ter adquirido um temperamento ou genética que o deixe com o sono mais difícil. Mas o sono do bebê depende muito da sua idade, para um bebê saudável as horas de sono interrompidas oscilam conforme as seguintes idades:

bebe dormindo

Um bebê recém nascido leva uma rotina comum de se amamentar de três em três horas, Sendo assim, ele seguirá acordando a noite inteira para alimentar-se, já que seu corpo está em plena fase de desenvolvimento, o que requer uma constante reposição de energia. Seu estômago por ser muito pequeno não lhe permite armazenar leite o suficiente para ele, sendo assim, de três em três horas é normal que um recém nascido queira se alimentar. Nessa fase é difícil intervir o sono do recém nascido, se acorda de hora em hora recomenda-se ter um pouco de paciência durante pelo menos 3 meses de vida, ele pode estar se adaptando ao ritmo biológico. O dia do bebê recém nascido é como se tivesse de 3 a 4 horas, seguindo num ciclo repetitivo durante as 24 horas.

Um bebê com mais de 3 meses já não clama por amamentação de três em três horas, nessa fase o bebê já consegue armazenar uma certa quantidade de alimento para repor seu gasto diário, o que já lhe permite dormir mais horas seguidas durante a noite. Além disso a partir do primeiro trimestre, o bebê já produz um hormônio que faz com que seu organismo defina a noite e o dia como nós, adultos.

E é a partir dos três meses de vida que os pais já podem induzir a saúde do sono da criança. É a hora certa para fazer o certo. Os hábitos dos pais interferem diretamente no sono da criança, abaixo vamos citar situações que devem ser evitadas para não afetar o sono da criança.

O que pode atrapalhar o sono da criança

criança dormindo

  • Não ter rotina. A criança precisa ter um horário mais ou menos pré estabelecido para deitar. Crie uma rotina que induza aos poucos o sono da criança, como um ritual de escovar os dentes, levar a criança até a cama, ficar com ela, contar uma história e o clássico beijo de boa noite dos pais. Alem disso os pais devem criar uma certa rotina pra tudo, banho, alimentação e distrações, fazendo isso o bebê vai ajustando separações e acertando seu relógio biológico.
  • Histórias do bicho-papão e similares. Nunca de hipótese alguma, conte histórias ameaçadoras para a criança dormir, conte historias leves e agradáveis. Dizer coisas como se você não dormir isso ou aquilo pode acontecer.
  • Evite brincar com a criança quando se aproxima a hora de dormir. Mais ou menos uma hora antes da hora de dormir, evite ao máximo estimular a criança com brincadeiras, TV ou jogos. Nessa hora, os pais devem transmitir um estado de tranquilidade para o filho, com um tom de voz já mais suave e simulando uma serenidade no lar.
  • Berço é lugar de dormir e não de recreação. Com o tempo, retire os brinquedos e distrações do berço, o bebê precisa entender o berço como sinônimo de dormir.

Lembrando que diversas situações podem atrapalhar o sono do bebê, como: gripe, dor, nascimento dos dentinhos e ou qualquer problema de saúde.