O limão ajuda a emagrecer? – MITO OU FATO?

FATO! O limão auxilia na perda de peso, mas isso não significa que o limão é a principal fonte que te fará emagrecer. O limão deve ser utilizado como uma ferramenta a mais para te ajudar a perder peso, em realidade ele acelera o metabolismo.

Uma dieta deve ser bem planejada, com a alimentação menos calorias, exercícios físicos e perseverança. Para que tudo isso dê certo o metabolismo tem de funcionar perfeitamente, e é ai que entra o limão já que ele vai acelerar o metabolismo.

limão

Assim como o limão, todas as frutas cítricas também auxiliam no controle de colesterol e na regulação do trânsito intestinal, assim também como chá verde, canela e o gengibre. Todos esses alimentos podem ser tomados através de chás gelados, quentes ou sucos, muitos especialistas recomendam tomar gelado, até porque desse modo será mais fácil ingerir uma maior quantidade ao longo do dia.

Como tomar limão para emagrecer

O consumo deve ser moderado e nas horas corretas, a quantidade deve ser de no máximo dois copos diários, mas dois copos de suco e não apenas do sugo de limão. A melhor hora é pela manha antes de café e 30 minutos antes do almoço.

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