Suco fácil de maracujá- fruto conhecido pelas suas propriedades calmantes, o maracujá é muito consumido por toda a população, embora possua um sabor muito azedo é o queridinho dos sucos e das vitaminas. Veja os benefícios nutricionais desta fruta que é antiga no cardápio brasileiro, mas que talvez você não conheça o suficiente dela para ser um consumidor fiel do maracujá. Neste artigo você confere um delicioso suco de maracujá com leite e ainda, os valores nutricionais do Maracujá.
É sempre bom conhecermos um pouco mais sobre as frutas que vemos sempre, mas que às vezes não despertam nosso interesse. Algumas propriedades nutricionais são exclusivas de certos tipos de frutas, portanto, vale a pena descobrirmos tudo sobre cada tipo.
Confira agora a tabela nutricional desta fruta refrescante, nutritiva e deliciosa!
Receita de suco de maracujá com leite
INGREDIENTES:
- 1 maracujá
- 1 copo de leite
- 3 cubos de gelo
- Açúcar a gosto
MODO DE PREPARO:
- Bata no liquidificador a poupa da fruta com o leite e depois coe a polpa na peneira. Feito isto, volte o suco coado para o liquidificador e acrescente o gelo e a açúcar! Tome na hora em que bater, de preferência bem gelado.
O maracujá é rico em vitaminas, proteínas e fósforo. Experimente fazer sucos naturais de maracujá para tomar sempre na hora das refeições ou apenas para complementar a alimentação diária. O efeito calmante do maracujá é ótimo então, recomenda-se tomar antes do sono ou em algum momento para relaxar. Aproveite a dica de receita fácil de vitamina de Maracujá e faça o suco mais vezes. Se quiser uma opção menos calórica do suco substitua o leite por água!