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Receita fácil de Omelete especial!

Hum… Hoje é dia de Omelete especial! Mais que especial essa receita vai dar o que falar! Tradicionalmente delicioso e excepcionalmente fácil de preparar a Omelete é um prato muito presente na mesa dos brasileiros, depois que você ler esta receita nem se fala! Com esta receita maravilhosa de dar água na boca você exigirá uma omelete em suas refeições. Confira passo a passo para aprender a fazer uma omelete que você nunca viu igual!

Receita de Omelete Rapida!

Ingredientes:

  • 4 ovos
  • Cebola
  • Tomate
  • Salsinha e Cebolinha
  • 5 fatias de queijo prato
  • orégano
  •  2 colheres de margarina (ou óleo)
  • Sal

Modo de preparo:

Bata os ovos juntamente com o sal, a salsinha e a cebolinha, reserve. Frite na manteiga (ou no óleo) a cebola e o tomate e despeje a mistura reservada. Deixe dourar de um lado e vire! Cubra com o queijo e salpique o orégano por cima. Desligue e abafe até que o queijo derreta! Pronto é só servir!

A omelete pode ser servida com ou sem acompanhamento! Se preferir preparar um acompanhamento, uma boa ideia é preparar uma salada bem diversificada. Lave algumas folhas de alface, fatie alguns palmitos, coloque uma lata de ervilha e pronto! Tempere a gosto e se delicie com este prato! Então agora já sabe: pensou em fazer ovos mexido, cozido ou frito lembre-se: posso fazer uma omelete especial que fará muito mais sucesso!

Confira os nutrientes do Ovo:

Um Ovo grande contém:

6 g———————————- Proteínas (3 g na clara e 3 g na gema)
5 g———————————- Gorduras
28 mg —————————— Cálcio
317 mg—————————– Vitamina A
1 mg ——————————- Ferro
0,55 mg—————————- Zinco
Vitaminas (D, E e K e as de complexo B: B1 – tiamina, B2 – riboflavina, B3 – niacina, B5 – ácido pantotênico, B6 – piridoxina, B9 – ácido fólico e B12 – cianocobalamina) 

Calorias de um Ovo grande:

66—————Ovo pequeno (45 a 50 g)
75—————Ovo grande (55 a 60 g)
84————– Ovo extragrande (60 a 66 g)

Fonte Nutrientes do Ovo: http://www.ovosbrasil.com.br

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