Receita de Legumes Sauté – Comer legumes é bom demais! Principalmente quando preparamos os legumes de maneira especial e hoje é essa a nossa dica, legumes Sauté, uma receita simples, nutritiva e muito gostosa. E a vantagem, funciona com qualquer tipo de legume! Muitas vezes deixamos de preparar os legumes porque achamos trabalhoso demais o preparo e muitas vezes não fica com o sabor que desejamos. Nesta receita você confere os ingredientes e o modo de muito fácil de preparar! Além de ser muito rápido, exigir poucos ingredientes ainda fica uma delícia. Confira:
Ingredientes:
- Brócolis
- Cenoura
- Vagem
- Batata
- Mandioquinha
- 2 colheres de manteiga
- Azeite
- Sal
Modo de preparo:
Fervente os todos os vegetais (aos que são mais duros coloque antes) com o azeite e com o sal, deixe escorrer. Em uma frigideira derreta a manteiga e refogue rapidamente os legumes. E está pronto, sirva com salada (Veja sugestão de uma deliciosa e diferente salada) e se quiser faça um arroz para acompanhar!
Os vegetais são indispensáveis ao nosso organismo, e devemos aproveitar estes benefícios portanto é essencial consumi-los sempre! Os vegetais são ricos em vitaminas, fibras, cálcio, ferro e muitas outras substâncias benéficas para a nossa saúde e é disso que o nosso corpo precisa. Uma dieta balanceada faz bem não apenas para mantermos a forma, mas também para o bom funcionamento do nosso organismo, mente, pele, cabelos e todo o nosso exterior! Somos reflexos daquilo que ingerimos, portanto, para uma dieta equilibrada é muito importante a ingestão de alimentos saudáveis como legumes, frutas e folhas!
Uma resposta em “Legumes Sauté – para os apaixonados por legumes!”
Comidinha super saudável!
Vou tomar nota e fazer em casa.
Obrigado