Aprenda a fazer chá gelado e refresque o seu verão! Chá gelado: refrescar sem engordar é o desejo de todo o mundo principalmente quando o calor aparece assim, sem limites. Não apenas estético, os benefícios do chá são maiores que isso, o chá é uma forma de encararmos o verão bem hidratados e saudáveis, pois, se trata de uma bebida composta por ervas de variados tipos. Segundo especialistas: “Eles dão uma força para o metabolismo, aliviando o estresse e, em certos casos, ajudam até na prevenção do câncer”, afirma a nutricionista Ana Paula Tavares, de São Paulo.
É importante que você saiba algumas receitas de chas gelados especiais para combinar corretamente os ingredientes. Confira algumas receitas deliciosas que o “Como e Onde!” preparou pra você! Simplesmente brilhante e deliciosamente saudável!
Receita de Chá gelado de Hortelã com Abacaxi
Ingredientes:
Duas fatias de abacaxi.
Folhas de Hortelã.
400 ml de água
Mel para adoçar.
Preparo:
Corte as fatias de abacaxi em pedaços e ferva junto com a Hortelã, deixe esfriar. Adicione mel para adoçar (a gosto) e coloque cubos de gelo! Você amar esta combinação.
Receita de Chá gelado de Camomila com laranja
Ingredientes:
Camomila (comprada de pacotinho no supermercado)
Suco de uma laranja
Mel para adoçar.
200 ml de água
Preparo:
Ferva duas colheres de sopa de Camomila em 200 ml de água e deixe esfriar. Esprema o suco de uma laranja em uma caneca e adicione uma colher de mel para adoçar, acrescente cubos de gelo! O sabor deste chá é sem igual, além de calmante é super refrescante!
Lembre-se: o mel é um ingrediente substituto do açúcar, mas vai de sua preferência!