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Prorrogado o Prazo da Vacinação Contra a Gripe

Foi prorrogada ontem – quarta-feira (24) – pelo Ministério da Saúdea Campanha Nacional contra Gripe. O prazo, que se encerraria nesta sexta-feira (26) agora vai até 10 de maio. A Medida visa ampliar o número de pessoas imunizadas. Até agora, a campanha conseguiu que apenas pouco mais de 50% do seu público-alvo fosse vacinado.

Campanha-vacinação-Gripe

No Rio de Janeiro, a campanha já havia sido estendida até o dia 3 de maio, em função do fechamento dos postos de saúde e das clínicas da família durante o feriado prolongado de São Jorge.

A expectativa é de que pelo menos 80% de 39,2 milhões de pessoas sejam vacinadas. A campanha inclui idosos com 60 anos ou mais, crianças de seis meses a dois anos, gestantes, indígenas, presidiários e profissionais de saúde. Doentes crônicos e mulheres com até 45 dias de pós-parto também precisam ser vacinados.

Segundo o próprio ministério da saúde, a prorrogação é um procedimento normal e deve abranger todos os estados.

A imunização também protege contra os três subtipos do vírus “influenza”: H1N1 ou gripe suína, a H3N2 e o B.

Foram distribuídas cerca de 43 milhões de doses da vacina em 65 mil postos de saúde.

No último ano, mais de 80% da população foi vacinada, totalizando em 26 milhões de imunizações.

Os indivíduos com doenças crônicas, ou seja, aqueles que possuem problemas cardíacos, pulmonares, que tenha feito transplante de rim, que sofra de obesidade, deficiência mental e pacientes que usam medicamentos imunossupressores, entre outros, terão atendimento especial e intensificado. Eles poderão ser atendidos em qualquer posto de saúde. Para isso, é necessário apresentar uma prescrição médica.

No estado de São Paulo, cerca de 7 mil postos de saúde estarão abertos para a vacinação das 8h às 17h.

No Rio de Janeiro, 1.500 postos de saúde em todos os municípios do estado fazem a vacinação.

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Como alimentar um idoso – Alimentação do Idoso

As pessoas mais velhas fazem parte de um grupo de risco pelo facilidade de padecer da desnutrição ou perda da massa muscular, esse grupo consiste em pessoas de  (65 a 74 anos) e os idosos (acima de 75 anos). Com a idade, ocorrem mudanças fisiológicas que podem causar perda de dentes, diminuição do apetite, perda do paladar, falta de mobilidade afetando assim seu dia a dia dificultando tarefas comuns como por exemplo fazer compras e preparar sua própria comida … muitos idosos sofrem de desnutrição.

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Foto divulgação: alimentação na terceira idade

Alimentação Saudável para Idosos

Fonte video: roseshome

Uma dieta equilibrada é essencial para a saúde dos idosos

O mais importante para uma pessoa idosa manter uma vida saudável é seguir estritamente uma dieta equilibrada, refeições diárias que contenham nutrientes ricos. Deve ser uma dieta rica em vegetais , carboidratos, pão, massas , legumes, carne moída, carne magra, frango, peru, peixes, ovos e gordura saudável como a que se encontra co azeite de oliva. Não é correto restringir a alimentação de carboidratos para os idosos, como pães e massas; e às formas líquida ou pastosa, como as sopas. Embora mais fáceis de ingerir e preparar, devem estar sempre acompanhadas de frutas, verduras, salada e proteína.

E se o idoso esta acima do peso ?

vários estudos já comprovaram que não é uma boa ideia encorajar uma pessoa idosa a perder peso, já que os idosos não praticam exercícios fiscos suficientes para equilibrar a perda de calorias e manter a fortalece a massa muscular. O risco maior é que ao fazer uma dieta o idoso pode perder a massa muscular e manter a massa gorda. O certo é limitar os açúcares simples (gorduras saturadas).

As proteínas são essenciais para não perder massa muscular

Para evitar a perda de massa muscular, a proteína deve ter fator biológico alto valor: carne, peixe, laticínios e ovos é fundamental à síntese da proteína muscular. Prepare refeições de fácil mastigação, como suflês e gratinados, que utilizam molhos à base de leite e queijos; como almôndegas, carnes moídas ou desfiadas e panquecas ou lasanhas recheadas com tais preparações.

Refeições de 3 em 3 horas

Entre almoço e janta deve oferecer pequenos lanches como uma peça de fruta, um iogurte de cereais, um pão integral e sucos.

Fibras

Para ajudar a minimizar  problemas intestinais com os idosos, devem acrescentar no cardápio o consumo de cereais, frutas e legumes, vale frisar que a ingestão exagerada de fibras não é recomendado, já que podem interferir com a absorção de outros nutrientes essenciais. Para ajudar os intestinos a funcionarem normalmente, é também muito importante beber bastantes líquidos, meio a dois litros de água por dia (6 a 8 copos de líquidos) se a pessoa não consegue beber tanta agua pode-se oferecer chás e sucos.