A saúde da criança depende muito dos hábitos alimentares que a mãe passa para o bebê desde bem novinho. É muito importante que o bebê, depois da fase de amamentação, passe a comer frutas, legumes e verduras, pois, são nestes alimentos que eles encontrarão as vitaminas e nutrientes responsáveis pelo bom desenvolvimento da saúde corporal e mental. Quando nos acostumamos a ter hábitos alimentares saudáveis o corpo cria mais resistência, os dentes se desenvolvem mais saudáveis, os cabelos ficam mais bonitos e a pele mais hidratada. Sem contar os fatores internos que são os principais: a saúde do sangue, do coração, do estômago, tudo isso é reflexo da nossa alimentação! Para ajudar você na missão de preparar uma papinha fácil e nutritiva para o seu neném, preparamos uma receita pra lá de especial, além de deliciosa é muito nutritiva! Confira.
Receita de papinha fácil para bebê
Ingredientes:
- 1 batata
- 1 cenoura
- 1 mandioquinha
- 1 abobrinha
- 1 concha de feijão temperado
Modo de preparo:
Cozinhe bem todos os legumes e amasse. Acrescente o feijão para dar sabor aos legumes e amasse mais um pouco.
Você pode dar a papinha para o seu bebê na hora do almoço e na janta! Durante o dia, faça sucos naturais ou raspe uma fruta e ofereça com colherzinha! Vá acostumando seu bebê a consumir alimentos saudáveis assim, ele terá bons hábitos e levará consigo para o resto da vida.
Dica: Você pode diversificar os legumes assim, não corre o risco do bebê enjoar!