O carnaval está se aproximando e você tem pressa pra perder alguns quilinhos? Então vale a pena apostar por uma dieta que foi sucesso nos anos 90, dieta que promete fazer você perder 14kg em 15 dias! É a famosa dieta da USP. Veja o cardápio e boa sorte! E lembre-se: não mude os alimentos nem troque as refeições de horário. E cuidado: observe a reação do seu corpo e veja se não esta te prejudicando!
Dieta da USP para o carnaval
Primeiro Dia
- Manhã: Café preto sem açúcar, com adoçante ou puro.
- Almoço: 2 ovos cozidos e ervas a desejar. (apenas a clara)
- Jantar: salada de alface com pepino e salsão à vontade.
Segundo Dia
- Manhã: Café com bolacha água e sal
- Almoço: 1 bife grande com salada de frutas a vontade.
- Jantar: Presunto a vontade.
Terceiro Dia
- Manhã: Café com biscoito água e sal.
- Almoço: 2 ovos cozidos, salada de vagem e 2 torradas.
- Jantar: presunto e salada.
Quarto Dia
- Manhã: Café com biscoito.
- Almoço: 1 ovo cozido, 1 cenoura e queijo minas a vontade.
- Jantar: Salada de frutas e iogurte natural.
Quinto Dia
- Manhã: Cenoura crua espremida com limão e café preto.
- Almoço: Frango grelhado à vontade.
- Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura.
Sexto Dia
- Manhã: Café com biscoito.
- Almoço: Filé de peixe com tomate a vontade.
- Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura.
Sétimo Dia
- Manhã: Café com limão.
- Almoço: Bife grelhado e frutas a vontade.
- Jantar: Coma o que quiser menos doce e bebidas alcoólicas.
*Observações: após completar esta série, continuar por mais sete dias!
*Dicas: Tempere as saladas sempre com limão e cebola! O prato se torna mais atraente e gostoso.
Recomendações
Vale frisar que se seguir a risca a Dieta da USP com certeza você vai perder peso rapidamente mas ocasionará efeitos colaterais não tão vantajosos, o que significa uma maneira incorreta de perder peso devido à perda de líquidos, massa muscular e pouca gordura. Quando você atingir seu objetivo e voltar à alimentação habitual, consequentemente não conseguirá manter essa perda de peso. Se mesmo assim você deseja perder peso rápido, confira algumas dicas de como manter o peso após fazer uma dieta.