Autor: Lídia Kogawa

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Lugares de São Paulo que valem a pena você conhecer!

São Paulo: lugares desta cidade que valem a pena você
conhecer!

Quem nunca ouviu falar na Igreja da Sé, ou, no Mosteiro de São Bento e ainda no Teatro municipal? Estes são poucos dos muitos lugares que esta cidade oferece e que valem a pena serem visitados. Construções que representam a história de São Paulo e enfeitam as ruas que possuem naturalmente um ar cinza e sombrio.
As construções fazem desta cidade um lugar cheio de atrações que agregam conhecimento histórico e um toque de beleza indispensável às ruas, principalmente, as do Centro. Reserve um final de semana e descubra o “mistério arquitetônico” que domina São Paulo. Faça uma caminhada na Avenida Paulista, assista um teatro, visite um dos muitos restaurantes e bares com diferentes culinárias. Descubra os segredos da Capital Paulista, encontre a beleza escondida na multidão que corre o tempo inteiro, se encante com o brilho das luzes na noite paulista. Com 458 anos de idade, a cidade conserva as construções com suas estruturas originais e garante uma exposição de estruturas construídas em vários estilos.

 
Se você vai a São Paulo: coma um pastel no mercadão! Trace seu destino e conheça uma infinidade de coisas legais para o seu enriquecimento cultural e histórico, e para a diversão e realização de um grande passeio!

Lista com os maiores pontos turísticos de São Paulo:

Seguem dicas de onde você pode comer e se hospedar!

Para restaurantes a Veja elegeu os melhores, confira!

Os bares de São Paulo que a Veja também avaliou e aprovou!

confira as promoções de Hotéis em São Paulo !

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Como e onde surgiu o Xadrez

Como e onde surgiu o xadrez?! – A verdade é que não existe um consenso entre os historiadores deste jogo a respeito do seu surgimento. Uma das histórias sobre sua origem, a minha preferida, fala sobre um brâmane chamado Sissa ibn Dahir que por volta do século V a.C. inventou um jogo de tabuleiro para um rajá indiano, o jogo era a chaturanga e o rajá ficou tão contente com o novo jogo que perguntou ao sacerdote o que ele queria como pagamento pela invenção, mas o brâmane se mostrou humilde e pediu apenas um grão de trigo para a primeira casa do tabuleiro, dois para a segunda, quatro para a terceira e assim por diante, frente a tal pedido o rajá achou graça da ingenuidade do sacerdote e aceitou sua proposta, porém, após vários cálculos perceberam que para pagar a dívida com o brâmane seria necessária toda a safra do reino durante dois mil anos. Diante da inteligência demonstrada por Sissa e de tamanha e impagável dívida o rajá convidou-o para ser o principal vizir- uma forma de ministro- de seu reino.

Onde surgiu o Xadrez

Acredita-se então que após anos com a difusão do novo jogo por todo o oriente tenha surgido o Shatranj que depois de levado ao norte da África e à Europa pela rota do oriente, tenha dado origem ao jogo de xadrez como conhecemos hoje.

Como e onde surgiu o xadrez

Regras do xadrez

Fato é que as regras do xadrez moderno começaram a ganhar forma mesmo em meados do século XV d.C, provavelmente na Espanha ou na Itália. A partir daí existem registros
mais claros a respeito do jogo que em 1924 teve fundada sua Federação Internacional com as regras que ainda hoje são praticadas.

Então se você não conhece as regras do xadrez, segue abaixo o link de um site com as regras básicas e algumas dicas do jogo, click e aprenda, vale muito apena, o xadrez é um jogo de estratégia, apaixonante, com certeza você vai ficar muito empolgado depois que começar a praticá-lo. www.soxadrez.com.br

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Decoração no Lar: Aconchego e Organização

Um detalhe parece não fazer diferença, mas a distribuição dos móveis, a combinação das cores, a disposição dos objetos e a organização dentro de uma casa, são pequenas coisas que contribuem muito para o aconchego do lar. Um ambiente organizado, reformado com as cores de sua preferência, decorado com os móveis que você escolheu é um acontecimento indispensável pra quem quer ter tranquilidade quando chega em casa. Nossa casa representa nossa vida, nosso jeito, nossas preferências, e ela precisa, de alguma forma, representar isso. Uma casa não precisa ter objetos de luxo, ou coisas da moda, ela precisa transmitir paz e representar um LAR para quem mora nela.

Dicas para conseguir uma casa aconchegante e decorada

Embora a decoração seja um tema que sempre nos acompanhou, nossa visão nem sempre percebe os detalhes, vale a pena conferir as ideias de alguns profissionais que entendem bem do assunto. A revista Casa e Jardim é uma boa pra quem quer soluções de renovação e ideias de organização na hora de decorar uma casa: revistacasaejardim.globo.com

Foto: decoração escritório. fonte: revistacasaejardim.globo.com

Dicas de decoração

Esta outra dica, fala sobre o significado das cores “em uma parede ou decoração” e a influência que elas têm sobre nossa vida: construtoramodulo.com.br. E por último algumas dicas da revista Casa Cláudia: São 66 fotos de decoração do lar com ideias para deixar bem arrumada e decorada!

Agora mãos à obra! Se você sentiu vontade de renovar uma cor, ou, trocar uma capa de almofada, reformar aquele móvel antigo, não espere! Nossa casa é a nossa vida, e temos que transformá-la no ambiente que mais preferimos, temos que entrar nela e sentirmos que estamos confortáveis, felizes!

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Dançar é um bom exercício?

Beneficios da dança –  O verão esta chegando e é agora a hora em que as pessoas mais procuram uma atividade física pra manter a forma. Mas como saber qual exercício combina mais com você? O segredo é fazer o que você gosta! Vou falar um pouquinho sobre os benefícios da dança, que em suas várias modalidades é uma ótima opção pra quem quer perder calorias e ganhar condicionamento.

Foto: Tango

Estilos de Danças

Hoje as escolas de dança estão cada vez mais especializadas e são muitos os estilos, entre eles encontramos aulas de: o Jazz, o Axé, o Samba, o Tango, Charme, o Hip Hop, e cada um tem suas particularidades. A variação acontece nos passos, na velocidade e na quantidade de perda de calorias. Segundo a professora Milena Malzoni, proprietária da escola Milena Malzoni Dance Center:

“a dança melhora a flexibilidade e a postura corporal, o condicionamento aeróbico aprimora a coordenação motora e o equilíbrio, e ainda auxilia na perda de peso”. Mas para isso é preciso se entregar por completo. E a julgar pela variedade de estilos que agitam o mundo das sapatilhas, não é difícil deixar de lado a rigidez e desânimo.

Então se você busca uma atividade física que ajuda não apenas na perda de peso, mas, além disso, aumenta a nossa disposição, nossa coordenação motora e a nossa concentração, experimente uma semana de aula da dança, escolha aquela que você mais se identifica! Vale a pena arriscar, se o resultado se resume em benefícios para a nossa saúde e bem estar.

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Mau Humor é Prejudicial?

Mau humor é prejudicial à saúde? São muitos os casos que presenciamos no nosso dia-a-dia de pessoas que demonstram certa irritabilidade. Em casa, no trabalho, no trânsito, no shopping, no metrô, no Supermercado, enfim, não é preciso muitas coisas para testemunhar uma cena que denuncie o estresse de algumas pessoas. O que não sabemos é que isso pode ser uma doença crônica conhecida como distimia- tipo de depressão crônica caracterizada pela falta de humor e a negatividade diante das coisas- e influencia muito no nosso sucesso pessoal e profissional.

Pessoas mal-humoradas têm mais problemas de saúde

Segundo o Instituto de Psicologia da USP:

O fato é que as pessoas podem e devem perseguir o bom humor. A ciência já provou que os mal-humorados têm mais problemas de saúde, como quedas no sistema imunológico, hipertensão e propensão maior a desenvolver doenças. O cortisol, hormônio liberado em momentos estressantes, é o responsável pelo estrago. Tanto é que o mal-humorado -seja portador de distimia ou apenas um nervosinho controlável- está sempre reclamando de dores pelo corpo, como enxaqueca e problemas de estômago. Por trás das queixas estão o estresse e suas consequências. fonte: www.ip.usp.br .

Quando estamos felizes, dispostos a encarar a vida de uma forma leve e sob controle, as coisas se tornam mais simples, os dias ficam melhores e conseguimos nos relacionar melhor com as pessoas.  “Quem tem humor mostra que é capaz de ver uma situação de vários ângulos. Também é sinal de segurança. Só não vale exagerar”, diz a psicóloga Vera Rita de Mello Ferreira, que dá consultoria na área de recolocação profissional.

Então se alguma coisa te incomoda, se a paciência demora pra aparecer e se a alegria demora pra te encontrar, fique atento, alguma coisa pode estar errada! Lembre-se que refletimos aquilo existe dentro de nós.

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Aquecimento Global: o futuro depende de nós.

Não é de hoje que vemos o processo de destruição pelo qual nosso planeta esta passando, sempre nos deparamos com catástrofes naturais que assolam nosso habitat e mesmo assim, as nossas atitudes diante do mau que estamos provocando ao nosso planeta tarda cada vez mais. A nossa conscientização é crucial, para que possamos a partir daí tomarmos atitudes que ajudem a melhorar esse quadro. Algumas indústrias ainda lançam seus resíduos na atmosfera sem qualquer preocupação com o planeta e sua população, e poderiam contribuir se não o fizessem.

Existem outras coisas que também podemos fazer: o simples ato de não usarmos o carro um dia por semana, ou não deixar a porta da geladeira aberta, já faz grande diferença a partir do momento que todos o fizerem. Segundo Al Gore, autor citado pela Engenheira Florestal da Unicamp em estudo relacionado ao tema:

“Cada um de nós é uma causa de aquecimento global; mas cada um de nós pode se tornar parte da solução – em nossas decisões sobre o produto que compramos, a eletricidade que usamos, o carro que dirigimos, o nosso estilo de vida. Podemos até fazer opções que reduzam a zero as nossas emissões de carbono.” Al Gore 

O derretimento das calotas polares, a grande incidência de tempestades e ciclones, o calor anormal em certas regiões do planeta, tudo isso é apenas um reflexo do descaso que o ser humano tem pela sua casa, destruindo ecossistemas, poluindo a atmosfera com seu lixo tóxico e deixando um planeta inabitável para as futuras gerações. Então é hora de revertermos essa situação e cuidarmos daquilo que é nosso!

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Receita com Talos, cascas e sementes: Sabor e Nutrição.

Quando preparamos os vegetais, na maioria das vezes, descartamos a casca, o talo, as folhas e as sementes. Mas o que sempre esquecemos, é que isso que jogamos fora são partes dos vegetais que concentram uma grande quantidade de vitaminas e minerais que podem contribuir para uma alimentação saudável e rica em nutrientes. Embora não tenhamos esse costume os nutricionistas alertam que podemos aproveitar mais dos legumes, verduras e frutas. A nutróloga Tamara Mazaracki é enfática ao afirmar que:

“Só o fato de descascar qualquer alimento já faz com que ele perca boa parte da sua riqueza nutricional. Para quem ainda não se acostumou com a ideia de consumir as cascas de todos eles, a especialista sugere que, ao menos, se cozinhe os alimentos sem descascá-los.” *fonte

Hoje existem muitas receitas que nos ensinam a preparar pratos bem saborosos usando os talos e as demais sobras, o que antes considerávamos alimentos sem graça e sem sabor, agora conseguimos transformar em variados pratos como: quiches, saladas, bolinhos, sopas etc.

E só para que vocês comprovem, anotem essa receitinha! É bem fácil e muita nutritiva.

Receita – Mandioca com talos gratinados

Ingredientes: 

  • 1 kg de mandioca cozida 
  •  2 colheres (sopa) de margarina 
  •  1 litro de leite 
  • Talos e folhas de espinafre, beterraba, couve-flor e nabo. 
  •  2 colheres (sopa) de óleo 
  •  Alho, cebola picadinha e sal a gosto 

Modo de preparo: Bata a mandioca no liquidificador até formar um creme e faça um purê: leve ao fogo com a margarina até ferver; acrescente sal a gosto e reserve. À parte faça um refogado com alho, cebola e talos. Em um refratário, coloque metade do purê de mandioca, por cima o refogado de folhas e, por último, a outra metade do purê. Leve ao forno preaquecido (180 ºC) para gratinar por 10 minutos.
Rendimento: 10 porções/ Custo: R$ 2,11 por porção (receita elaborada e fornecida pela ONG Banco de Alimentos) (2)

Agora é só aproveitar!

 

*Fontes: saude.terra.com.br

 

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Turismo Relax em “Capitólio – Minas Gerais”

Meu destino é Capitólio – MG e o seu? A bucólica cidadezinha localizada no Sudoeste de Minas Gerais é banhada pela bela represa de Furnas o que garante lindas paisagens a seus visitantes. Destino procurado por muitas pessoas em todas as estações do ano, Capitólio conta com atrações para qualquer momento. Com uma infraestrutura muito boa, e atrativos naturais de fácil acesso, conquista turistas de todo o Brasil. Com uma tranquilidade peculiar garante às pessoas lazer e descanso.

Ecoturismo em Capitólio Minas Gerais

A cidade conta com pouco mais de 8.000 habitantes, possui várias opções de hotéis e uma variedade de restaurantes irresistíveis que apresentam um cardápio típico da região, ou seja, recheado de comida mineira. O lugarzinho conta ainda, com os artesanatos e os doces caseiros que podem ser apreciados em várias lojinhas espalhadas pela cidade.

Então agora já sabe: sentiu aquela vontade de reunir os amigos e passar o final de semana em um lugar inusitado? Bateu aquele desejo de encontrar paz nas coisas simples que a vida oferece? Ou então, aquela ansiedade para pegar a estrada e chegar no paraíso? Não deixe de conhecer a cidade que ganhou um apelido por tamanha representação de beleza por seus lagos e cachoeiras: “A rainha dos Lagos”. Inclua Capitólio no seu roteiro! Programe seu GPS para encontrar o lugar que fará um marco na sua história sobre viagens. Aproveite a natureza e o bem que ela pode proporcionar.

Ferias em Capitólio – Minas Gerias

Segue uma dica com um site que pode ajudar você a programar sua viagem: descubracapitolio.com.br onde você encontra toda informação necessária para planejar suas ferias em na cidade mineira histórica “Capitólio” como pousadas, hotéis e restaurantes

Fotos e videos de Capitólio – MG

 “Capitólio se destaca pela sua bela natureza, perfeita para quem ama fazer um Ecoturismo”

http://youtu.be/AjYCx1dIveU

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Própolis – Você conhece esse remédio natural?

Muitos não sabem, mas o Própolis é um remédio natural! Com ações antibióticas, fungicidas, cicatrizantes e anti-inflamatórias, essa substância é extraída das colmeias, onde é produzida diariamente pelas abelhas com a função de protegê-las contra possíveis predadores e evitar a proliferação de fungos e bactérias. Usada pelos humanos no combate a resfriados, rinite, faringite, infecções da pele é ainda uma potente arma contra a baixa imunidade.

Propolis “remédio natural”

Beneficios do Própolis

Com a vantagem de ser um produto natural a própolis é um antibiótico que pode ser usado como medicamento preventivo sendo consumido puro, sem qualquer tipo de industrialização, um autentico remédio natural, mas é também usado em xaropes, pomadas, cosmético etc. Conhecido como um remédio natural, algumas pessoas não acreditam no seu efeito, mas estudos comprovam que a composição da própolis pode sim, trazer muitos benefícios para nossa saúde.  Um dos estudos realizados pelo professor da Faculdade de Engenharia de Alimentos da Unicamp diz:

“Hoje estão confirmadas as propriedades anti-inflamatórias, antimicrobianas, antioxidantes e anticancerígenas da própolis. O detalhe é que não existe apenas um tipo de própolis, como se pensava. No Brasil, com a maior biodiversidade do planeta e seu clima tropical ou subtropical, encontramos variados tipos de própolis, conforme a origem botânica, e todos com atividades farmacológicas diferentes”, acrescenta Yong Park pesquisador da (FEA) da Unicamp.

Então, se você tem dúvidas sobre os efeitos benéficos da própolis em nossas vidas, chegou a hora de conhecer um pouco mais sobre esse “remédio milagroso”. Lembrando sempre que: como todos os outros remédios naturais, a própolis deve ser consumida nas doses recomendadas!

Onde comprar Própolis

Segue uma dica sobre onde encontrar os produtos www.milgraos.com.br onde você pode encontrar remédios naturais como preparados de ApiAgrião Composto de Mel, Própolis e Agrião Apis Flora / ApiCopaíba Composto de Mel, Própolis e Copaíba Apis Flora / Apigen Composto de Mel, Própolis e Gengibre Apis Flora / ApiLimão Composto de Mel, Própolis e Limão Apis Flora entre otras composições a base de Própilos.

 

 

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Sustentabilidade Com Criatividade Artesanal

Sabemos que hoje, mais do que nunca, o planeta precisa de nós! E nada melhor do que aliarmos criatividade e beleza à reciclagem. Imaginem se as latas virassem porta- trecos, as garrafas pet se transformassem em lindas bolsas, ou até mesmo, se o óleo velho virasse sabão? Seria uma forma de trocarmos o descarte pela reutilização e então, criarmos soluções em troca da preservação do nosso meio ambiente.  Além das diversas coisas que podemos criar utilizando material reciclável, ainda contribuímos para a vida de um planeta sustentável, afinal reciclar diminui a poluição do ar, do solo e da água, evita o acúmulo de lixos que demoram anos para se decompor, e ainda, gera empregos.

Artesanato com garrafa Pet

O conceito de Desenvolvimento Sustentável ainda é relativamente novo na nossa cabeça, pois, trata-se de uma releitura do lixo. É preciso adaptar essa cultura ao nosso dia- a- dia e encarar o lixo reciclável como fonte de matéria- prima e não como um aglomerado de coisas que só ocupam espaço e poluem o meio ambiente.

artesanato com lampadas “decorativas”

E nada melhor para nos ajudar a praticar esse novo “jeito de pensar”, do que boas ideias! Uma caixinha ali, uma garrafa aqui e logo teremos uma porção de coisas bacanas criadas com um princípio e reveladas com uma beleza ímpar que mescla: criatividade, beleza e sustentabilidade!

Artesanatos “Fuxico”

Então antes de descartar qualquer coisa, fique atento: alguns materiais considerados lixo podem se tornar nossos grandes aliados. Segue uma dica de leitura: Revista Artesanato. Com um conteúdo repleto de informações, trás várias dicas sobre reutilização e ainda, muitas dicas super bacanas de como fazer artesanato e cursos online de artesanato. Onde encontramos passo a passo de como fazer fuxico, fazer decoração para o lar e tudo com materiais recicláveis.