Veja os benefícios do melão para a saúde

Benefícios do melão– ricos em vitaminas A e vitamina C essa fruta contribui muito com a saúde. Famoso por ser diurético e hidratante natural para o corpo, o Melão deve ser incluído na dieta saudável para enriquecimento do cardápio. A fruta pode ser consumida crua, em forma de suco ou vitaminas. É recomendado na maioria das vezes que se coma pela manhã ou antes das refeições. O suco é ideal que se tome no café da manhã ou a tarde.

Benefícios do Melão!

tipos-de-melaoO melão é muito recomendado para mulheres, pois ajuda muito na saúde do útero e ovários. Além de ajudar no emagrecimento e de agir como diurético. O melão é uma fruta muito suculenta e de sabor doce muito gostoso além disso é muito rico em potássio.

Origem do Melão:

O Melão é uma fruta do Oriente Médio, existem diversos tipos da fruta podendo ser cultivada em várias regiões semi- áridas.

Tabela Nutricional:

Cada 100 gramas de melão (Cucumis melo) contém:

  • Calorias- 31 kcal
  • Proteínas- 0,85 g
  • Gorduras – 0,15 g
  • Vitamina A – 2800 U.l.
  • Vitamina B1 – 30 mcg
  • Vitamina B2  – 20 mcg
  • Vitamina B5  – 0,55 mg
  • Vitamina C

Depois de ver todos os benefícios que o Melão pode trazer, é hora de incluir essa fruta na lista do supermercado! Prepare porções de Melão e leve de lanche, ou, faça um bom suco de Melão antes de ir trabalhar! Ele será grande fonte de energia para o resto do dia. Frutas fazem parte de uma dieta equilibrada e garantem bons resultados para o nosso corpo.

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