O limão ajuda a emagrecer? – MITO OU FATO?

FATO! O limão auxilia na perda de peso, mas isso não significa que o limão é a principal fonte que te fará emagrecer. O limão deve ser utilizado como uma ferramenta a mais para te ajudar a perder peso, em realidade ele acelera o metabolismo.

Uma dieta deve ser bem planejada, com a alimentação menos calorias, exercícios físicos e perseverança. Para que tudo isso dê certo o metabolismo tem de funcionar perfeitamente, e é ai que entra o limão já que ele vai acelerar o metabolismo.

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Assim como o limão, todas as frutas cítricas também auxiliam no controle de colesterol e na regulação do trânsito intestinal, assim também como chá verde, canela e o gengibre. Todos esses alimentos podem ser tomados através de chás gelados, quentes ou sucos, muitos especialistas recomendam tomar gelado, até porque desse modo será mais fácil ingerir uma maior quantidade ao longo do dia.

Como tomar limão para emagrecer

O consumo deve ser moderado e nas horas corretas, a quantidade deve ser de no máximo dois copos diários, mas dois copos de suco e não apenas do sugo de limão. A melhor hora é pela manha antes de café e 30 minutos antes do almoço.

Benefícios do Limão para a saúde

Benefícios do Limão! – Quem não gosta de limão? No tempero da carne vermelha, na salada ou no peixe não importa o quanto podemos diversificar o uso dessa deliciosa fruta, o que realmente importa é o bem que ela nos faz. No verão não dispensamos aquela deliciosa e refrescante limonada, natural e saudável, o suco contém baixíssimas calorias e nos faz um bem muito grande! Confira alguns benefícios do limão e aproveite ao máximo os poderes dessa fruta deliciosa, barata e que combina com (quase) tudo.

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Foto divulgação: Beneficios do limão

O limão às vezes nos dá aquele arrepio só de pensarmos naquele sabor extremamente azedo e com isso, tendemos a deixa-lo de lado e a ignorar o bem que ele pode nos fazer. Por exemplo, quando estamos com gripe e tomamos um chá com limão sentimos aquele alívio imediato, tudo isso porque o limão possui substancias capazes de combater a asma e as infecções do sistema respiratório. Sem contar o uso do limão em tratamentos do sistema digestivo e no auxilio de doenças capilares e da pele. Mas lembre-se: sempre que a pele entrar em contato com limão lave bem, pois, se entrar em contato com e sol a pele pode manchar.

Outra coisa que faz muito bem são os aromatizantes que contém aquele delicioso cheiro de limão, além de serem muito suaves, possui um perfume agradável que refresca delicadamente o ar, dando aquela sensação de limpeza e de uma boa energia! Vale a pena aproveitar os benefícios desta fruta. Faça o teste!

SORVETE DE LIMÃO COM HORTELÃ – RECEITA CASEIRA

Sorvete Caseiro! Com o calor não tem sobremesa melhor do que essa! Aprenda a fazer uma receita de Sorvete de limão com hortelã! É uma delícia e além de tudo é super refrescante. Trata-se de uma receita simples, feita com ingredientes fáceis de serem encontrados. Confira e prepare seu almoço do final de semana sem medo de ficar sem opções para a sobremesa!

Receita caseira de Sorvete de Limão com Hortelã

Ingredientes:

  • 400g de leite condensado
  • 200g de creme de leite fresco
  • Suco de 2 limões
  • 12 maços de hortelã (somente as folhas)
  • 200 ml de leite ou água

Modo de preparo – Passo a Passo:

  1. Bata todos os ingredientes no liquidificador
  2.  Coloque em forminhas próprias para picolé, ou se não tiver, use forminhas de gelo.
  3.  Leve ao congelador por pelo menos 6 horas ou até que fique firme para desenformar

Esta pronta sua sobremesa!  A combinação de limão com hortelã tem um gosto muito bom. É uma combinação perfeita para pessoas que amam o natural. Sem contar os benefícios do limão e da hortelã veja em – Benefícios da Hortelã –

“O sorvete não pode ser uma sobremesa diária. Porém, os feitos com frutas devem ser priorizados no lugar dos cremosos, já que são bem menos calóricos. Uma bola de sorvete de fruta tem menos calorias que um pão francês”, explica a nutricionista Mariana Andrade.

Agora que você conhece um pouco mais sobre sorvetes de frutas, vale a penas preparar a receita e apreciar!