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Saúde e Beleza

Viva melhor – Para ter uma vida longa e saudável

As pessoas sempre esperam viver uma vida longa e saudável, mas se esquecem das regras básicas que devem ser lembradas diariamente como: a boa alimentação, não fumar, beber moderadamente ou evitar o consumo de álcool, dormir bem e praticar exercícios. São coisas simples mas que poucas pessoas respeitam mesmo sabendo que são os principais causadores de doenças graves e que sempre aceleram o envelhecimento.

5 princípios básicos para uma vida longa e saudável

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Agua: fonte da vida

Com a vida corrida de hoje muitas pessoas trocam pequenos hábitos saudáveis por coisas totalmente prejudiciais como trocar a água por um refrigerante. A água é o liquido preciso que não podemos parar de ingerir nunca, tomar água é essencial hidratação da pele e o bom funcionamento do organismo sendo que nosso corpo necessita de menos 2,5 litros por dia para que realmente possa deixar todos os organismos em ordem.

Tenha uma alimentação saudável e nutritiva

Uma boa alimentação é um fator primordial para ter uma longa vida, pois mesmo sendo difícil resistir as propagandas apetitosas de comidas sem nenhum valor nutricional a alimentação saudável e balanceada pode manter o peso controlado, o bom humor e também pode salvar seu coração de qualquer dano. Prefira sempre coisas de origem natural e com a menor quantidade de agrotóxicos possível afinal até nos mercados é possível uma vasta variedade de produtos integrais e sem agrotóxicos.

Pratique exercícios

A pratica de exercícios ajuda aumentar em muito a expectativa de vida seja uma caminhada, corrida, natação ou esportes em geral, podem ajudam a melhorar o metabolismo, prevenir doenças e manter a forma. Mas sempre tente manter o bom humor, pois estudos realizados nos Estados Unidos comprovam que pessoas mal humoradas são propensas a ficar doentes e adquirir doenças altamente perigosas como o câncer, também não se esqueça de ser um pouco vaidoso para que sua estima esteja sempre no alto.

Uma vida social ativa

Uma pessoa que tem muitos amigos e uma vida social ativa tem menos chances de desenvolver a depressão e outras doenças do tipo, por isso sempre mantenha laços com pessoas que te fazem feliz como os parentes e amigos.

Dormir 8 horas por dia é essencial

Com o uso cada vez maior da internet as pessoas tendem a dormir menos o que faz um grande mal e uma boa noite de sono de no mínimo 8 horas trás grandes benefícios ao organismo e ao sistema imunológico colaborando com a longevidade da vida, a internet também diminui o tempo que a pessoa exercita seu cérebro e acaba deixando de lado os livros mas são eles que podem ajudar a manter o cérebro rejuvenescido.

Logo podemos ver que não é tão difícil ter uma vida longa e prazerosa se cuidar diariamente de sua saúde.

Veja também: Como ter uma boa noite de sono

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Bebês Carros

6 dicas para viajar de carro com as crianças

Nesta época do ano é muito comum reunir toda a família e cair na estrada, seja para visitar familiares que vivem em outras cidades como também hospedar hotéis. Uma viajem requer precauções para todas as famílias, mas o cuidado é redobrado para aquelas famílias com crianças. Viajar com crianças pode ser uma experiência inesquecível, bom e nem tão bom assim, por isso é importante que você tenha em mente, antes de viajar com as crianças, o que é necessário para viajar de carro com as crianças.

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Foto divulgação: Como viajar de carro com crianças

Primeiramente tomem medidas segurança, de acordo com as leis brasileiras crianças de até sete anos e meio devem ser transportadas obrigatoriamente no banco traseiro e com a cadeirinha de segurança, já que os cintos de segurança dos veículos são desenhados para adultos ou crianças com mais de 1,45 m. Crianças com menos de 10 anos de idade devem viajar no banco traseiro e com o cinto de segurança. O bebê conforto e a cadeirinha são a única forma segura para viajar com as crianças.

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Foto divulgação: Como viajar de carro com crianças

Planejamento – Viagem com crianças no carro

Antes de pegar a estrada com as crianças, você deve estar preparado para lhe dar com uma situação complicada e chata para crianças de todas as idades, que é passar longas horas dentro do carro. Veja abaixo 6 dicas de como entreter as crianças em uma viagem longa de carro:

  1. A primeira dica é muito simples, consiste em escolher a melhor hora do dia para viajar com seus filhos, por exemplo: ao amanhecer ou depois do almoço é um período que as crianças podem dormir, o melhor horário para viajar com uma a criança é aquela que a mesma costuma dormir, deixando assim a viagem mais curta para eles.
  2. Antes mesmo de ligar o carro certifique se todos já foram ao banheiro fazer quaisquer necessidades fisiológicas.
  3. Dica principal e infalível – Hoje em dia o que mais toma a atenção das crianças são os jogos eletrônicos, levar para a viagem um tablet, smartphone ou um vídeo game portátil pode fazer com que seus filhos fiquem sentadinhos e calminhos durante horas, para crianças menores que não se distraem muito com jogos e eletrônicos, você pode colocar no tablet uma série de desenhos animados que ele mais goste. Só não se esqueça de carregar os aparelhos ou conferir as baterias, vale também levar os fones de ouvido para as crianças, assim você seguirá sua viagem sem nenhum ruído.
  4. Se você não possui nenhum desses aparelhos eletrônicos citados a cima, vale apelar para os jogos mais tradicionais como jogos de mesa ou livros e gibis para as crianças maiores.
  5. Se a quarta dica falhar passe para o plano “B”. Hora de brincar de adivinha! proponha que as crianças observem as letras das placas dos outros carros que passarem, e prometa um recompensa para quem formar frases rapidamente com as letras das placas. Ex:  XIS – 0000 “Xuxa irritada com a Sacha” – “Xicara Inglesa Suja”. Pode ser uma divertida brincadeira, lembrando que o motorista não pode entrar na brincadeira e sim seguir atento na estrada.
  6. Não se esqueça de levar agua, frutas e bolachas.

Crianças dentro do carro por varias horas parece impossível mas tem dicas e maneiras possíveis para seguir a viagem em paz, se você tem alguma outra dica compartilhe com a gente nos comentários.

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Saúde e Beleza

4 dicas para cuidar bem dos cabelos

4 dicas especiais de beleza– O verão esta bem próximo e  junto com a alegria dos dias de sol, vem nossa vontade de mudar o visual e ficar com a cara do verão. Para isso uma coisa muito importante com o qual nos preocupamos muito ganha forças para aparecer de cara nova: o cabelo!

Curtinho, desfiado, na altura dos ombros ou na cintura o importante é que estejam nutridos e brilhando. Manter os cabelos bonitos não é tarefa fácil e é preciso certa atenção para acertar no corte, na cor e nos produtos a serem utilizados. Para cada formato de rosto um corte, para cada cor de pele uma cor, para cada tipo de cabelo um produto. Sabemos que o mercado de cosméticos cresce todos os dias, então dê preferência aos produtos de marcas conhecidas ou que alguém tenha indicado! Encontre os produtos certos e não tenha medo de mudar o visual!

Fique atento às dicas:

  • Corte as pontas dos cabelos ao menos a cada 3 meses, os cabelos ganham força e crescem mais  bonitos!
  • Lave com Xampu e Condicionador específicos para o seu tipo de cabelo, se você tem dúvida sobre qual comprar consulte um cabeleireiro de sua confiança.
  • Prefira os pentes de madeira, pois, ele ajuda a controlar a eletricidade dos fios contribuindo para a redução do frizz.
  • Faça uma hidratação pelo menos a cada 15 dias, os fios sofrem a agressão diária e precisam de um tratamento especial para mantê-los brilhantes e saudáveis!
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Saúde e Beleza

Aprenda a acabar com as suas olheiras

Algo muito comum de ver são pessoas que possuem olheiras, algumas são muito aparentes outras são mais suaves e ainda tem quem disfarce as olheiras com o uso de maquiagem e corretivos. As causas são diversas e podem aparecer no rosto de qualquer pessoa sendo que aparecem em pessoas que costumam ter noites mal dormidas, em pessoas que tem uma genética que favorece muito mais o aparecimento de olheiras, também pode ser causado por maus hábitos como o consumo de bebidas alcoólicas ou cigarros e até mesmo tem pessoa que adquirem olheiras com o avanço da idade.

Essa mancha que aparece de baixo dos olhos trás uma aparência de cansaço e acaba incomodando muita gente que acaba recorrendo a diversos cosméticos que podem ajudar, mas o melhor remédio para que as olheiras desapareçam é a pratica de atividades físicas e uma dieta balanceada. Se quiser que as olheiras sumam mais depressa poderá usar alguns cosméticos com fórmulas antipigmentantes, cosméticos que clareiam esta região do rosto ou fazer compressas de o chá de camomila. Veja algumas formas de melhorar as olheiras.

– Quando for retirar a maquiagem: Não esfregue demais as áreas dos olhos para que não maltrate a pele e não se esqueça de tirar a maquiagem sempre antes de dormir;

–Massageie sempre as áreas dos olhos: Com o auxilio de um creme para o rosto ou especial para a área dos olhos massageie em movimentos circulares, assim as manchas acabam sendo suavizadas;

–Boa noite de sono: Dormir bem é a melhor forma de suavizar as manchas, pois se uma pessoa não dorme bem o corpo não consegue repor a energia necessária e as olheiras pioram;

–O uso de cosméticos: Eles podem suavizar as manchas de forma mais rápida, pois melhoram a circulação dessa área e podem até mesmo melhorar os sinais de rugas. Dê preferência aos cosméticos com ácido Kójico, vitaminas A,E,C, K  ou a base de Hidroquinona.

–Tratamento com laser: Neste caso é para as olheiras mais agravadas e que precisam de uma avaliação de um dermatologista antes de qualquer procedimento.

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Saúde e Beleza

Dicas para a maquiagem de Natal – FOTOS

A noite de Natal é o momento para confraternizações e festas entre a família e amigos sendo um momento para celebrar, mas uma das maiores preocupações principalmente das mulheres é se estarão bem produzidas para comparecer as festas de fim de ano e se estão com um visual harmonioso com bonitas roupas, maquiagem e unhas bem feitas.

O brilho e o vermelho são características muito comuns em uma maquiagem feita para o dia de natal, então aposte em sombras nas cores prata e dourado podendo ser metalizados e até mesmo que já contenham glitter para dar um ar de sofisticação na maquiagem. O maior cuidado que deve tomar é não usar o brilho exagerado podendo misturar as sombras brilhantes com as sombras de tons mais escuros para manter o equilíbrio da maquiagem. Essas cores podem ser o marrom, o preto ou até mesmo uma sombra branca.

Aposte em delineadores e também em mascara para cílios, pois assim deixara o olhar mais marcado e se precisar poderá usar até mesmo cílios postiços caso tenha cílios pequenos e queira deixar o olhar mais poderoso, maquiagem que valoriza os olhos combina muito bem com o natal.

Já que é o natal e a cor vermelha sempre está em evidencia poderá aproveitar para usar um batom vermelho que combine com sua personalidade, mas o cuidado é que mantenha o equilíbrio em toda a maquiagem e se usar uma maquiagem brilhosa nos olhos opte por um batom mais discreto e vice versa.

Sombra Vermelha

O blush é outra parte da maquiagem que combina muito bem com o natal, então pode considerar o seu uso e tome muito cuidado para não exagerar demais deixando um visual sem naturalidade, quanto a cor do blush poderá apostar em tons terrosos. A parte mais principal antes de montar toda a maquiagem é lavar e preparar a pele com a base, corretivo e o pó, assim será maior a fixação da maquiagem na pele.

Veja também: Unhas decorativas para a noite de Natal

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Saúde e Beleza

Maquiagem: Dicas para o Réveillon 2014

Nas comemorações de fim de ano as pessoas já pensam em virar o ano com o pé direito e para isso se preocupam e muito com o seu visual no Réveillon, as roupas precisam ser bonitas, dependendo o local as mulheres capricham no salto, quando é festejado o réveillon na praia as mulheres logo pensam em uma rasteirinha que combine com o look e uma das maiores preocupações de toda mulher é qual será o tipo de maquiagem a se usar no Réveillon.

Dicas para o Réveillon

Em toda festa de virada de ano as mulheres escolhem uma maquiagem que tenha tons de branco e prata, mas em 2014 a tendência é que as mulheres tenham uma maior diversidade de cores para ousar. A única coisa que as mulheres devem ter em mente é que devem tomar muito cuidado para não cometer exageros e precisam saber discernir uma maquiagem leve para ser usada no dia e uma maquiagem mais elaborada para ser usada durante a noite, não é uma tarefa difícil afinal as mulheres já estão acostumadas a se maquiarem adequadamente sendo que fazer a maquiagem é quase que obrigatório antes de sair de casa.

Para as mulheres que vão passar o réveillon na praia podem optar por usar as sombras dos olhos na cor ouro, pois além de valorizar a pele mais bronzeada combina muito bem com o ambiente e fica perfeito se usar um batom coral.

Já para as mulheres que querem ousar e usar cores em tons vibrantes como as sombras neon que por sinal está super em alta, podem fazer um efeito de degrade usando uma sombra com uma cor mais escura para que a sombra não fique exagerada e use batons mais discretos e harmoniosos já que os olhos serão o destaque. A tendência das cores neon surgiu no inverno, ganhou espaço no verão e garantiu que as mulheres pudessem ter essa alternativa para usar no Réveillon.

Se preferir por algo mais discreto aposte também na cor cobre, bronze ou chumbo além da cor prata e do dourado, assim poderá ousar na coloração do batom. Não se esqueça de escolher as unhas decorativas para o Réveillon e ficar ainda mais bonita.

Sombra “Rosa e chumbo”
Maquiagem prata e chumbo
Detalhe no cantinho interno dourado! (Foto: Beyonce)
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Diversos

DICAS DE BLOGS SOBRE VIAGENS

Conheça alguns bons Blogs sobre Viagens – Viajar é sempre um programa especial e diferente para realizarmos na companhia de amigos, familiares ou sozinhos! E se você não sabe pra onde ir ajudaremos você. Neste artigo indicaremos lugares especiais, lugares bonitos e que esperam por nós, eles estão espalhados pelo mundo e é preciso buscar por eles. Lugares para apreciar, lugares para se divertir…  Segue uma lista de alguns blogs de viagem que você deve conhecer antes de embarcar para seu destino desejado, onde você vai encontrar dicas informações úteis.

Blogs com boas dicas de Viagens

1- Pra quem gosta de muita história e beleza a Grécia e a Itália são dois bons exemplos de lugares que você não deve deixar de conhecer. Com uma arquitetura linda esses dois países reservam uma viagem especial e muitas surpresas. Confira!

2- Para os que buscam lugares de descanso, lindas paisagens e um encontro especial com a natureza o Caribe está entre um dos destinos que você deve conhecer. Com águas cristalinas e lugares paradisíacos vai encantar a todos!

3- E para aqueles que gostam de lugares badalados Las Vegas, sem dúvida, não pode ficar fora do seu roteiro. Com uma noite agitada e iluminada este lugar vai invadir sua vida com boas energias.

4- E lugares para fazer compras, uma boa pedida é Londres e Paris. Com lojas de marcas famosas e muitas opções esses dois lugares são muito procurados para as famosas “comprinhas”. Com tantas coisas bonitas vai ficar difícil resistir. Você não será mais a mesma pessoa depois desta viagem. Veja!

Para conhecer muitos outros lugares interessantes para viajar, no site: www.viagensimagens.com

Agora é só escolher o destino de sua preferência, aquele que mais combina com o seu estilo! Garanto que lugares bonitos não vão faltar…

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Curiosidades

Café: dicas de preparo!

Como você prepara um cafezinho? – Puro, com leite, com chantilly, com chocolate, não importa! O café é uma bebida mundialmente conhecida, e embora seja apreciado de diferentes formas em cada canto do mundo, o café é uma bebida indispensável em qualquer mesa. Com açúcar ou sem? A verdade é que cada um tem sua preferência, a maneira de tomar seu café é questão de gosto e nada mais.

O mais importante é o café ser de boa qualidade e fresquinho. A bebida pode ser servida cedo, no café- da- manhã, após o almoço como facilitador da digestão, à tarde, para complementar o café- da- tarde. A verdade é que o café, com sua função estimulante, pode ser tomado a qualquer hora.

Dicas de preparo para diversificar a maneira de servir seu café!

  1. Café com leite- tradicionalmente servido para acompanhar o pão com manteiga pela manhã. Basta misturar o café e o leite nas proporções que você desejar e servir!
  2. Café com chantilly- é aquele que você ama ainda mais o cheirinho e é ideal para ser apreciado no meio do dia sozinho ou acompanhado de torradinhas. Mistura básica: café e chantilly. Coloque em xícaras maiores assim dá pra caprichar no chantilly.
  3. Capuccino- a qualquer momento ele serve muito bem. Mistura básica: café, leite, chocolate em pó, chantilly e canela. Mistura reforçada e com aroma inconfundível.
  4. Café com Nutella- Delicioso! Agrade suas visitas com essa mistura que vai ficar na memória! Muito simples basta pegar uma colher de Nutella passar dentro da Xícara (como se untasse as laterais) e depois acrescentar café! Experimente!
Vale até usar a criatividade e fazer desenhos sobre o café “na espuminha” 

E para saber mais sobre o café, sobre alguns bons lugares para apreciar a bebida e muito mais separamos um site muito legal “O Guia do Cafezinho”. Confira!

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Curiosidades

Dicas para estudar melhor

Dicas para estudar melhor e ser um estudante melhor – De uma maneira bem simplificada, podemos afirmar que aprender é memorizar algo para sempre. O grande problema é que isso não acontece sempre que queremos.  Por este motivo, a método que utilizamos para aprender é algo muito importante. Se você tenta memorizar algo simplesmente fazendo rascunhos, desordenadamente, dificilmente conseguirá lembrar posteriormente. Todavia, se você tenta associar as informações, com toda certeza terá mais facilidade para lembra-las depois.

Como estudar melhor

Um exemplo prático para estudar melhor

Os 5 princípios explícitos da constituição federal de 1988 são: Legalidade, Impessoalidade, Moralidade, Publicidade e Eficiência.

Se você simplesmente ler os nomes, certamente não irá lembra-los depois. Mas você pode associá-los, fazendo uma simples abreviação, utilizando apenas as suas primeiras letras criando a sigla LIMPE.

  • Legalidade
  • Impessoalidade 
  • Moralidade
  • Publicidade
  • Eficiência

Use esta prática técnica em todas as suas atividades diárias, estudos, trabalho, compras, etc. Você não precisa utilizar apenas o método de siglas, você também pode fazer desenhos sobre o assunto. Muitas pessoas possuem mais facilidade em gravar uma informação em imagem do que em textos conhecido como “memoria fotográfica“. Você com certeza vai gastar pouco tempo para fazer seus esquemas de estudo, no mínimo, gastará menos tempo do que gastaria se usasse os métodos convencionais de memorização.

Dicas para estudar melhor

Tome muito cuidado quando estiver lendo livros ou apostilas de estudo. As pessoas possuem o mau hábito de ler rapidamente o conteúdo, e muitas vezes ainda pulam partes, lendo apenas aquilo que lhes interessa. Estude sempre lendo tranquilamente cada tópico, cada trecho, cada linha. Ler rápido é como passar por uma paisagem na estrada correndo à mais de 100km/h, você apenas passa, mas não vê quase nada. Estudar é uma prática árdua, mas que vale a pena. Por isso, dedique-se ao máximo e leia calmamente. O conteúdo se fixa paulatinamente em nossa mente, não se precipite.

Estudar é uma arte, por sinal, milenar.

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Dicas rápidas e fáceis para se auto maquiar – “Site da Julia Petit”

Meninas, o papo agora é com vocês. Muitas mulheres vivem dizendo que não sabem se auto maquiar, mas nos dias hoje, com as facilidades e recursos que a internet disponibiliza, muitas experts no assunto utilizam este meio para nos auxiliar com ideias de penteados, unhas e maquiagens para todos os tipos de pele, cabelo e ocasiões. Então dá uma olhada nas ótimas dicas de Julia Petiti pra você ficar linda do jeito que você quer e não ter muito gasto.

Julia Petit

Site da Julia Petit

É brasileira e já trabalhou como modelo, publicitária, produtora musical, apresentadora e blogueira. Em 2009 Julia criou sua página de vídeos no you tube para postar quase que diariamente as suas dicas de looks, com o diferencial de ensinar as pessoas a se produzirem de forma fácil, rápida e divertida.

Julia atualmente apresenta o programa Base Aliada da GNT, que vai de dicas de beleza até as novidades do mundo pop. Além disso, ela cuida também de seu site pessoal, Petiscos, postando dicas de tudo o que tem de mais novo no mundo da moda.

 Quer aprender a se auto maquiar? Então acessa aqui:

Para quem deseja aprender a se maquiar sozinha e aprender as melhores dicas de beleza, vale a pena subscrever no canal de Youtube da Julia Petit, ainda que os mesmos vídeos também estão publicados no site da Julie Petit na categoria TV-Petiscos. Seus vídeos são simplesmente super recomendáveis, com certeza vocês vão adorar! Veja um dos seus vídeos abaixo: